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Ejercicios para glúteos y piernas con pelota suiza

Por Marimarussi
Para todos los ejercicios recuerde mantener los abdominales contraídos y la pelvis neutra para guardar el equilibrio. Exhale con el movimiento e inhale en la posición de inicio.
piernas-swiss-ball01
piernas-swiss-ball02Para las personas con problemas de rodilla, es aconsejable no bajar demasiado.Ejercicios para glúteos y piernas con pelota suiza

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