10 claves para ser feliz

Ser feliz y sentirse satisfecho con nosotros mismos es una sensación que todos deseamos tener.

La felicidad no tiene nada que ver lo material aunque muchas veces la sociedad se empeñe en que lo pensemos.La felicidad es cuestión de actitud y en ese sentido podemos hacer mucho para relajar nuestra mente y conseguirla. Elige ser feliz, te lo mereces.

Acéptate y quiérete a ti mismo:

Aprecia todas las cualidades positivas que tienes y recuerda lo mucho que vales. Eres único y eso te hace especial. Se autocompasivo y generoso contigo mismo, nadie es perfecto y machacarte con los errores cometidos sólo atraerá sentimientos negativos. Siéntete cómodo en tu piel, eso te ayudará a ganar confianza.

Sin envidias y sin rencores:

Cada uno es como es, no te compares con nadie, tener este tipo de sentimientos negativos repercute en tu felicidad. Perdona, pide perdón, olvida y alégrate de los éxitos de los demás, eso te acercará a los tuyos propios.

Vive el momento:

Vive y disfruta del presente sin ninguna losa del pasado y sin miedo al futuro. El presente sólo dura un instante y hay que aprovecharlo.

Sonríe:

Una sonrisa no cuesta nada, pero vale mucho. La mejor forma de enfocar la vida cada día es así: con una sonrisa. Mejorará tu autoestima y tu humor con lo que conseguirás una actitud positiva ante la vida que te ayudará a ver el lado positivo de cada experiencia. Además, recuerda que cada vez que sonríes, liberas endorfinas y serotonina, hormonas relacionadas con el bienestar y la felicidad.

Ayuda a los demás:

Ayudar a alguien nos hace sentir mejores personas y útiles lo cual nos produce una inmensa satisfacción. Hacer felices a los demás nos hace felices a nosotros.

Relájate:

Controla tu estrés y toma tiempo para ti. Descansa y duerme lo suficiente, aliméntate bien y realiza ejercicio y actividades al aire libre de forma regular. Te sentirás mucho mejor.

Relaciónate con amigos y familiares:

No te aísles, no te quedes sólo porque no lo estás. Sal y socialízate, comunícate y conserva tus contactos. Ten conversaciones profundas, discute tus ideas, dialoga sobre intereses comunes y conecta con los que te rodean. Rodéate de gente positiva y feliz y si alguien no te hace sentir bien toma distancia, no permitan que te contagie.

Se agradecido:

Agradece las cosas, no lo des por supuesto. A todo el mundo le gusta que le agradezcan sus esfuerzos, o las cosas buenas que hacen. Se amable y agradece siempre todas las cosas.

Vive con sencillez:

Simplifica y no te compliques la vida. Aprende a distinguir lo importante de lo “verdaderamente importante” y prioriza. No te desvivas por cosas que no merecen la pena y vuélcate en todas aquellas que si.