Todo ser humano tiene una luz interior, su propia esencia. Sin embargo, en muchas ocasiones vivimos con tanta prisa y nos sentimos aplastados por las ocupaciones: ¿En cuántos momentos te das la espalda a ti mismo al no escuchar a tu voz interior, al no tener en cuenta tus necesidades o al confundir el orden de prioridades de una vida feliz?
Las decepciones personales, los instantes de soledad, el cansancio de la vida, el efecto repetitivo de la rutina, el pensamiento negativo y las dudas constantes también pueden hacer que nos sintamos apagados.
El coaching es una herramienta especialmente orientada al empoderamiento personal. Cuando una persona conecta con su luz, está radiante de felicidad.
Observa con más frecuencia la luz del cielo estrellado como gesto simbólico que te recuerde a ti mismo que tú también estás destinado a brillar hasta el infinito. ¿Cómo potenciar el brillo que hay en ti?
- Tómate este 2016 con más calma. Haz ajustes en la agenda para suprimir obligaciones autoimpuestas y elevar la libertad en la gestión del tiempo.
- No confundas el ser con la apariencia. Mírate al espejo sonriendo. Mantén fija la mirada durante unos segundos en el espejo.
- ¿Cuáles son tus talentos? Busca el modo de potenciarlos ya que a través de tus aficiones, también conectas con una parte de ti mismo. Puede que actualmente estés haciendo un trabajo en el que te sientes poco realizado porque realizas una tareas para las que se requiere un nivel de formación inferior al que tienes. En ese caso, puedes valorar la posibilidad de colaborar como voluntario durante una o dos horas semanales con una entidad en la que puedas desempeñar una actividad que conecta con tu profesión.
- Visualiza tu futuro no como una proyección lineal del presente sino como un potencial que te abre a nuevos horizontes de vida y amor. No pongas límites a tu imaginación, tener sueños bonitos nunca es excesivo. Los sueños también nos conectan con la belleza de la vida. Es bueno alimentar esta faceta creativa que en muchos casos muere como consecuencia del temor al fracaso, las decepciones acumuladas y las heridas del alma.
- Rodéate de personas con las que te sientes tú en grado intenso. Las amistades evolucionan y en muchos casos ocurre que dos personas evolucionan de un modo distinto, y llega un momento en el que ya no tienen sintonía. A veces, es un gesto de sabiduría despedirse a tiempo. O al menos, no quedar encerrado en un círculo de amistades y tener la inquietud de conocer gente nueva.
- Valora tus logros personales sin quedar a la espera del reconocimiento ajeno. No seas víctima del perfeccionismo crónico que te hace sentir que nunca estás a la altura de las circunstancias. Analiza tu diálogo interior con el fin de hacer ajustes en esta comunicación interna: suma más frases de amor en tu día a día y menos quejas.
- Cuida los espacios en las que pasas gran parte de tu tiempo. Intenta potenciar la luminosidad en tu hogar, la armonía y el orden a través de la cromoterapia.
- Lee libros de filosofía puesto que esta disciplina trata temas universales como la búsqueda de la felicidad, la brevedad de la vida, el valor de la amistad, a partir del punto de vista de autores que son un referente por su sabiduría.
- Para buscar tu propia luz no te encierres en ti mismo. El espejo del “yo” es el “tú” dado el carácter relacional del corazón humano.
- A partir de hoy, asume el compromiso de amarte sin condiciones. Y durante el próximo 14 de febrero, celebra este compromiso de amor hacia ti mismo.
Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching.
Coaching personal, profesional y para la salud en Madrid y Figueras.
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