10 Consejos para proteger la piel de la radiación solar

Una exposición prolongada a la radiación solar ultravioleta puede ser perjudicial para nuestra salud. Es conveniente que nos protejamos de las radiaciones dañinas de diversas formas. Ahora podemos hacerlo de forma natural, sin agredir nuestra piel y minimizando el impacto sobre el medio ambiente.

Biosolis, protege tu piel del sol y a la tierra del hombre.

Radiación Solar
El Sol es una estrella que libera energía, transmitiéndola al exterior mediante la radiación solar que se distribuye desde el infrarrojo hasta el ultravioleta.

Si bien no toda alcanza la superficie de la Tierra, ciertas longitudes de onda de la radiación ultravioleta sí lo hacen y pueden ocasionar quemaduras, insolaciones, cataratas y otros problemas oculares, alteraciones del sistema inmunitario, arrugas, el envejecimiento cutáneo prematuro o cáncer de piel.
La radiación ultravioleta es emitida por el Sol en diferentes longitudes de onda:

• El 99% de los rayos ultravioletas que llegan a la superficie de la Tierra son del tipo UVA.
• La radiación del tipo UVC es absorbida por el oxígeno y el ozono de la atmósfera y no llega a la tierra.
• La radiación UVB es absorbida solo parcialmente por el ozono. Llega a la superficie de la tierra y produce daños en la piel. Además, la capa de ozono sigue viéndose reducida.

Recomendaciones para protegerse y evitar daños
Durante el verano pasamos más tiempo al aire libre y los rayos del sol son más dañinos. Es fundamental que demos a nuestra piel la protección adecuada para evitar daños sobre nuestra salud. Los efectos negativos de una exposición exagerada al sol son acumulativos.
Podemos evitar gran parte de los efectos de la exposición al sol siguiendo unos sencillos consejos –recomendados por el Ministerio de Sanidad y organizaciones especializadas:

1. Limita la exposición directa al sol en las horas centrales del día (entre las 12 a las 17 horas), exposiciones prolongadas o siestas. Permanece a la sombra siempre que sea posible.
2. Disminuye las partes del cuerpo expuestas directamente al sol. Las prendas ligeras y pantalones largos bloquearán la mayor parte de la radiación solar. Lleva ropa de algodón, de colores claros, que sea cómoda y no demasiado ceñida.
3. Cubre la cabeza con sombreros o gorras. Un sombrero de ala ancha es perfecto, protege el cuello, las orejas, los ojos, la frente, la nariz y el cuero cabelludo. Una gorra ofrece algo de protección, pero no para la nuca ni las orejas, zonas donde puede darse el cáncer en la piel.
4. El sol también puede dañar los ojos. Es recomendable utilizar gafas de sol homologadas que filtren, al menos, el 90% de la radiación ultravioleta.
5. Usa productos de protección solar con un factor elevado, adecuados a tu edad, tipo de piel y zona del cuerpo. Aplícalo en cantidades generosas, 30 minutos antes de exponerte al sol. Renuévalo cada dos horas y después de darte un baño. Los expertos recomiendan productos con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15.
6. Ten cuidado con las exposiciones sobre y en el agua: la radiación puede penetrar hasta un metro en el agua clara.
7. Protege especialmente a los niños, son muy sensibles a sobreexposiciones en esta época del año. Evita que los menores de 3 años estén expuestos al sol. Utiliza cremas de factor solar elevado (factores mayores de 40).
8. Si tomas alguna medicación, comprueba que no aumenta la sensibilidad cutánea a la radiación ultravioleta.
9. No olvides que el riesgo de quemaduras solares aumenta con la altura (cada 300 metros, aumenta un 4% el poder de las radiaciones ultravioletas): si vas a la montaña sigue los mismos consejos para protegerte del sol.
10. El cáncer de piel detectado de forma prematura casi siempre puede curarse. Hazte un examen médico si observas que una mancha en la piel cambia de tamaño, forma o color o si detectas un cambio anormal en tu piel.

Protectores solares naturales y ecológicos
Ya que pasamos tanto tiempo al aire libre cuando la radiación solar resulta más nociva para nosotros, es conveniente que apliquemos protectores y filtros solares. Si éstos además son naturales, no contaminaremos nuestra piel y permitiremos además que este órgano respire de forma natural.

Existen en el mercado algunos productos solares de este tipo. En Canal Bienestar nos hemos decantado por Biosolis, una línea de productos solares belga que, además de natural, es respetuosa con el medio ambiente.
Certificada con el sello Bio de Ecocert Greenlife, garantiza la alta calidad y protección frente a los rayos del sol para que puedas broncearte sin poner en peligro tu salud y la del medioambiente.

Basa sus productos exclusivamente en filtros minerales naturales y plantas medicinales, buscando la protección y nutrición de la piel de forma natural.
Se ha desarrollado de acuerdo con todos los estándares europeos referentes a la protección solar, utiliza filtros minerales sin nano-partículas, parabenos, ésteres ni derivados del petróleo y es resistente al agua. Contienen áloe vera de cultivos ecológicos certificados, para hidratar las capas superiores de la piel.

Están recomendados para niños, pieles sensibles, para todo tipo de piel y para toda la familia. La gama se compone de leches solares, cremas, cremas para alta montaña, aceites y aftersun. Los precios varían desde los 12,95€ (precio de la crema de alta montaña o del after sun) hasta los 24,95€ (precio de la leche solar para niños factor 50+).

Fuentes:
- Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad (Gobierno de España).
- La Administración de Seguridad y Salud Ocupacionales (Departamento del Trabajo de los  EE. UU.).
- Biosolis (Provera).
- Wikipedia.