10 Motivos para SONREIR

Ilustración: Mr Wonderful

Reconozco que siempre he sido una persona muy seria, no sé, va con mi personalidad, pero estoy empezando a cambiar. Tengo claro que las cosas salen mucho mejor con una actitud positiva frente a la vida, pero la actitud no lo es todo, también hay que expresarlo y no hay mejor forma de expresar positividad que mediante una gran sonrisa. Por eso ahora, cada vez que me doy cuenta de que estoy seria, empiezo a sonreír, ¡acostumbrarse es cuestión de práctica!

Además hay grandes razones, aquí va el top 10:

1. Sonreír nos hace más atractivos

Nos atrae la gente que sonríe. Queremos conocer a gente sonriente. Frunce el ceño yhaz  muecas y todos se alejarán de ti, pero dibuja una gran sonrisa en tu cara y serán mucho más atractivo.

2. Sonreír cambia nuestro estado de ánimo

La próxima vez que te sientas un poco triste, trata de poner una sonrisa. Hay muchas probabilidades de que el estado de ánimo te cambie a mejor. Sonreír puede engañar al cuerpo y ayudar a cambiar el estado de ánimo.

3. Sonreír es contagioso

Cuando alguien está sonriendo cambia el estado de ánimo de los demás, y los hace más felices. Una persona que sonríe trae felicidad consigo.

4. Sonreír alivia el estrés

El estrés se refleja en nuestra cara. Sonreír ayuda a prevenir un aspecto cansado, desgastado y abrumado. Cuando estés estresado, tómate tiempo y pon una sonrisa. El estrés se reducirá.

5. Sonreír refuerza su sistema inmunológico

Sonreír ayuda al sistema inmunológico a funcionar mejor. Cuando sonríes, mejora la función inmune, posiblemente porque estás más relajado. Previene la gripe y los resfriados con una sonrisa!!!

6. Sonreír reduce su presión arterial

Cuando sonríes, hay una reducción medible en la presión arterial. Si no lo crees pruébalo midiéndola. Si tienes un monitor de presión arterial en casa  toma una lectura. Luego sonríe por un minuto y tome otra lectura mientras sonríes. ¿Notas la diferencia?

7. Sonriendo liberas endorfinas y serotonina

Los estudios han demostrado que la sonrisa libera endorfinas, analgésicos naturales y la serotonina. En conjunto, estos tres hacen que nos sintamos bien. Sonreír es una droga natural.

8. Sonreír te hace parecer más joven

Los músculos que utilizamos para sonreír levantan el rostro, haciendo que una persona parezca más joven. Te verás más joven y te sentirás mejor.

9. Sonreír te hace parecer exitosa

La gente sonriente parece más seguros de sí mismos, tienen más probabilidades de ser ascendidos. Pon una sonrisa en las reuniones y citas y la gente va a reaccionar de manera diferente.

10. Sonriendo mantienes una actitud positiva

Haz esta prueba: Sonríe. Ahora trate de pensar en algo negativo, sin perder la sonrisa. Es difícil. Cuando sonreímos nuestro cuerpo está enviando el resto de nosotros un mensaje de que “¡La vida es buena!” Mantente alejado de la depresión, el estrés y la preocupación con una sonrisa.