10 tips para recargar tus pilas en primavera

La primavera ya ha comenzado. Una época de renovación para la mente y para los sentidos. Solo tienes que mirar a tu alrededor para observar cómo se transforma el paisaje al compás de la primavera llenando tu entorno de belleza. Deja que toda esa belleza y esa luz infinita cale dentro de ti y cultiva el arte de la contemplación de la belleza natural. 

Después de un largo invierno, con largas horas de trabajo y altas dosis de estrés, la primavera se presenta como el escenario perfecto para recargar las pilas.

Compartimos contigo estos 10 consejos para mejorar tu bienestar personal en primavera:

1.   En primer lugar, deja que tu armario se llene de luz gracias a la moda de primavera. El simple ejercicio de hacer el cambio de ropa en el armario puede ser todo un acto de reciclaje emocional.

2.   En cualquier momento del año es muy saludable salir a pasear, pero con la llegada de la primavera el placer aumenta porque los colores del paisaje son todo un estímulo de vitalidad y de fuerza. Elige una zona agradable para pasear y disfruta de tu camino sin prisas. No renuncies al placer de caminar descalzo por el césped de un parque.

3.   Disfruta del placer de sentarte en un banco de un parque mientras lees un buen libro, mientras tomas un pequeño picnic, mientras charlas con un amigo y disfrutas de un helado. También puedes dejar tu mente en blanco y observar a tu alrededor.

4.   Tómate la vida con otro ritmo, súmate a la moda del movimiento slow. No tengas prisa por llegar a un punto en concreto y disfruta del camino.

5.   Anímate a emprender una actividad de ocio nueva para romper la rutina y así también, conocer gente nueva. Este es uno de los mejores ejercicios de reciclaje emocional porque la novedad estimula el cerebro y el corazón.

6.   Elabora una lista de tres objetivos que quieres cumplir esta primavera. Y elabora un plan de acción para llevarlos a cabo. Haz algo por salir de tu zona de confort, no te quedes anclado en lo seguro y conocido. Atrévete a explorar nuevos caminos para poder obtener resultados diferentes.

7.   Anímate a leer con más frecuencia. Puedes apuntarte a un taller de lectura para poner en común las impresiones sobre los libros comentados. También puedes hacerte socio de una biblioteca.

8.   Puedes hacer un proceso de coaching para lograr un objetivo que hace tiempo has pospuesto. La primavera es un momento fantástico para luchar por un objetivo y sentir que el viento sopla a tu favor porque la primavera es sinónimo de fuerza y vitalidad.

9.   Pasa más tiempo al aire libre porque a diferencia del invierno, la primavera invita a pasar más tiempo fuera de casa. Toma la iniciativa para proponer planes sociales a tus amigos.

10.  Confía en tus recursos internos porque dentro de ti tienes todas las herramientas necesarias para ser feliz.

Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching

Coaching personal, profesional y para la salud en Madrid y Figueras.