14 Síntomas De La Ansiedad Que Debes Conocer

Los síntomas de la ansiedad son los que son.

Lo mejor es que los puedas detectar a tiempo para evitar que tu problema empeore.

Sí, es posible que tengas un problema y mirar para otro lado NO ES LA SOLUCIÓN.

La solución tiene dos pasos: 1) acepta el problema; y 2) trabaja para eliminar el problema.

Pero, ¿cómo identificar el problema? Sigue leyendo...

Hay una serie de síntomas, contados por personas que han sufrido ansiedad (yo mismo, entre ellas), que debes ser capaz de identificar para tratarlo a tiempo.

Aquí te dejo 14 posibles síntomas de ansiedad que te dirán que tienes un problema por resolver..

1. Sensación de ahogo y dificultad para respirar.
2. Latidos acelerados del corazón o palpitaciones.
3. Nudo en la garganta.
4. Sudoración excesiva.
5. Temblores o estremecimiento.
6. Sequedad en la boca.
7. Insomnio.
8. Pesadillas.
9. Temor a perder el control o volverte loco.
10. Aumento de depresión y pensamientos suicidas.
11. Irritabilidad.
12. Dolor de cabeza.
13. Agorafobia.
14. Hiperactividad.
15. Sentimiento de inferioridad

Recuerda, estos síntomas pueden simplemente estar poniendo de manifiesto UN PROBLEMA interno que no has resuelto todavía:

• Puede ser una situación traumática que viviste en el pasado y que decidiste "enterrar", no aceptar e incluso no hablar de ella.
• O puede ser que por lo que sea te sientas inferior a personas con mayor autoridad que tú (moral o real) y eso te bloquee y no te deje ser quien eres normalmente.

Ambas situaciones me han pasado personalmente y son situaciones COMPLICADAS.

Ahora, la solución a esto es la de siempre:

Acepta.

Deja ir.

Agradece los aprendizajes.

Sal de tu zona de confort.

Crece como persona CADA DÍA.

Y sé tú mismo.

Te aseguro que si eres buena persona y pones de tu parte para superar este problema LO LOGRARÁS. No será algo que desaparezca "de la noche a la mañana" pero si cada día das un pequeño paso, dentro de un año estarás 365 pasos más cerca de la solución.

¡Si es que no la has encontrado ya!

Ánimo y recuerda que prácticamente todo el mundo en algún momento de su vida sufre síntomas de ansiedad y ligeras depresiones.

No se trata de lo que te ocurra, sino de cómo ELIGES REACCIONAR a lo que te ocurra.

Un fuerte abrazo,
Pablo García-Lorente

PD: Si quieres eliminar esos molestos síntomas de ansiedad aquí está la solución que estabas buscando.

PPD: Si te ha resultado útil conocer estos 14 síntomas de la ansiedad COMPARTE AHORA.