3 Recetas fáciles y ricas preparadas con Avena:
Cupcake de Avena y Banano “RECETA AQUÍ”
Panquecas De Avena y Banano “RECETA AQUÍ”
@MadreNovata
Revista En Femenino
La AVENA, es rica en proteínas de alto valor biológico, grasas y un gran número de vitaminas y minerales. Es el cereal con mayor proporción de grasa vegetal, un 54 % de grasas no saturadas y un 46 % de ácido linoleico. También contiene hidratos de carbono de fácil absorción, además de calcio, cinc, cobre, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio; vitaminas B1, B2, B3, B6 y E. Además, contiene una buena cantidad de fibras, que no son tan importantes como nutrientes pero que contribuyen al buen funcionamiento intestinal.
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