30 principios a los 30

A mis treinta años, me parece acertado compartir los principios que me han ayudado en mi vida hasta el momento, que me ayudan a alcanzar la ataraxia, la tranquilidad y a ser más feliz.

Pienso que la clave no está en seguir dichos principios a rajatabla, sino en saber cuándo hay que aplicar uno u otro consejo dependiendo de las circunstancias, y en la medida de lo posible seguirlos.

He intentado ordenarlos por la importancia relativa que le doy, siendo los primeros los más importantes. Sería un ejercicio interesante el leer este articulo dentro de unos años y ver cuántos de estos principios los seguiría manteniendo o no, o cómo cambiarían en el ranking de importancia.

También me he dado cuenta al releer el artículo antes de publicarlo que muchas de las cosas que digo aquí están muy en consonancia con el poema If de Kipling, así que también recomiendo su lectura: Kipling lo hace inmensamente más bonito que lo que yo puedo hacer en este artículo.

1. Conténtate con lo básico. Solo se puede consumir o disfrutar un número limitado de cosas o experiencias y cada vez es necesario un mayor consumo para generar la misma cantidad de dopamina. Si logras mantener un límite sano en el consumo, podrás ser muy feliz con un número muy reducido de cosas, experiencias o servicios. Dosifica la dopamina de forma inteligente.
2. Se simple y minimalista. El cerebro y la mente tienen una capacidad limitada para lidiar con complejidad y problemas. A mayor problemas o complejidad, menos capacidad cognitiva queda disponible para lidiar con el resto de problemas. Preocuparte de algo que no puede resolverse o no tiene solución en ese momento, solo consigue recursos cognitivos y psicológicos, y no genera ningún resultado.
3. Piensa a largo plazo y en las consecuencias que tus acciones tendrán en el futuro.
4. No juzgues rápidamente ni dejes llevarte por las apariencias.
5. Confía en ti mismo y en tus capacidades. Desconfía de los juicios erróneos de los demás, puesto que no tienen acceso a toda la información sobre ti. Siempre te encontraras con alguien que dude de tus capacidades, te ponga en duda y te remarque de lo que no eres capaz. No dediques recursos cognitivos a ello, y recuerda de lo que eres capaz.
6. Se flexible, imaginativo y practica y usa la creatividad. Piensa en nuevas ideas, nuevas asociaciones, propón nuevas ideas en tu trabajo. Si no usas la creatividad, esta tendera a perderse con el tiempo. La creatividad y la imaginación es un aspecto consustancial al ser humano que genera felicidad y añade un toque personal a todo lo que se hace. Para ser creativo es necesario ser flexible y no ver el mundo desde un punto de vista único y racional, incluso cosas surrealistas y absurdas pueden resultar en ser la mejor opción. No tener prejuicios ayuda a la creatividad.
7. Haz introspección. Intenta averiguar por qué eres de determinada manera, que te ha llevado a tener dicha personalidad, etc. Esto te hará más consciente de quién eres y te permitirá ampliar tu zona de confort y ser más abierto.
8. Interésate por aspectos trascendentales. El mundo es mucho más longevo de lo que será nuestra vida y merecerá la pena al menos el intento de comprenderlo, es una pena pasar por la vida solamente dedicándola a aspectos prácticos, mundanos y del día a día.
9. Confía en tu intuición y sensaciones. Si algo te hace sentir incomodo es porque hay algo que no es correcto. Intentar recabar datos y hechos para averiguar si tu intuición es equivocada te llevara a perder tiempo, energía y la gran mayoría de las veces la intuición es acertada.
10. Dedica tiempo a hacer actividades que te hagan entrar en estado de trance o de flow, donde no hagas la actividad por sus beneficios o por lo que te aporte indirectamente, sino por el mero hecho de disfrutar de la propia actividad. Esto te hará feliz, le dará sentido a tu vida y te permitirá aumentar tu capacidad de concentración.
11. Ten proyectos a largo plazo que sean complicados de terminar en pocos años, esto te hará paciente y te ayudara a centrarte en el contenido y la calidad, por encima de la rapidez y cantidad.
12. No seas extremadamente perfeccionista. En muchas ocasiones lo óptimo está en el 90% o 80%, puesto que para conseguir lo perfecto hay que dedicar unas cantidades ingentes de esfuerzo solo para conseguir un extra de resultado. Por ejemplo, la limpieza de una casa por lo general es suficiente cuando ya está limpia al 90%. Una casa perfectamente impoluta e inmaculada constantemente requiere de todo tu tiempo. No obstante, en ocasiones (por ejemplo una obra de literatura o una representación en una orquesta) la perfección es una condición necesaria, pero no dejes que la perfección se apodere de todas las actividades de tu vida.
13. Sé generoso. Lo que para ti puede significar muy poco esfuerzo puede ayudar mucho a los demás. Las personas que dan sin interés son las que reciben. Además la generosidad lleva a una vida más feliz y completa a largo plazo, así como a una conciencia tranquila.
14. No dediques tiempo a quien no está dispuesto a dedicarlo contigo.
15. Lee por la mañana algún fragmento complicado que te fuerce a aumentar tus limites y te ponga a prueba tu cognición. Si no es difícil, no te ayudara a mejorar rápidamente.
16. Ahorra todo lo que puedas para prevenir todos los contratiempos que puedan suceder en el futuro, protegiéndose contra la inflación y minimizando la carga fiscal en la medida de lo posible.
17. Defiéndete y protégete cuando alguien te ataque.
18. Protégete contra los futuros riesgos que conlleva la vida. En la vida pueden suceder muchas cosas imprevistas y surrealistas que no podríamos imaginar que van a ocurrir (se flexible y creativo), por lo que es adecuado protegerte contra riesgos a largo plazo.
19. Cuida tu psicología. La salud psicológica se va deteriorando paulatinamente a medida que vamos acumulando estrés, decepciones, experiencias negativas. Es importante detectar que cosas están dañando tu salud psicológica y eliminarlas de tu vida, antes de que sea demasiado tarde.
20. Mantén la calma y no intentes responder inmediatamente a algo que te moleste ni pierdas los nervios. Esto te evitara caer en conflictos innecesarios y errores que te harán daño en el largo plazo.
21. Usa la acción más que la palabra. Demuestra tus razones mediante tu propia acción mas que mediante la palabra o la argumentación.
22. No asumas que los demás siempre tienen buenas intenciones o que siempre dicen la verdad.
23. Desconfía siempre de aquellos que cambian su postura o forma de actuar sin explicación aparente, puede que estén actuando o fingiendo.
24. Desconfía de aquellos que hablan mal de otros.
25. Desconfía de aquellos que siempre se quejan de algo, quizá el problema este en su actitud, y su energía negativa puede contagiarte.
26. Intenta relativizar los problemas y las cosas negativas que te vayan sucediendo, pues te mermará tu capacidad psicológica y además te alejara de los demás, pues harás que los demás se sientan incomodos. El universo es inmenso tanto en el espacio como en el tiempo y nuestra vida y problemas son insignificantes.
27. Recuerda de que el hombre muestra su verdadero ser cuanto tiene todo el poder y las personas con poder pueden cambiar su actitud por mucha confianza que tengas en ellas.
28. Limita el consumo de dispositivos electrónicos. El ser humano no ha evolucionado para estar rodeado de luces y pantallas, su consumo nos altera los ritmos de sueño, la capacidad de concentración, la energía, etc.
29. Conecta con la naturaleza y con el ejercicio físico. Es el ambiente más adecuado para nosotros puesto que hemos evolucionado con ello durante miles de años.
30. Ten paciencia y no te frustres con las personas. Siempre experimentaras personas que nunca sigan tus sabios consejos o que se equivoquen muchas veces en el mismo error o personas que no quieran aceptar consejos de nadie, ayúdales si están dispuestas a ser ayudadas en lugar de perder los nervios.