Una de las principales causas de la inflamación del colon, la colitis nerviosa y la inflamación en el abdomen son los alimentos que ingerimos, es común quejarnos de padecer todos estos molestos padecimientos pero nunca nos detenemos a ver que es lo que estamos comiendo.
Por ello, te presentamos los 4 alimentos que más generan inflamación:
1. Refrescos . De acuerdo con investigaciones del Programa Nacional de Toxicología en Estados Unidos el consumo de refresco aumenta y propicia la inflamación y la resistencia a la insulina.
2. Azúcar. Contenida en el pan, galletas y golosinas que afectan la salud bucal y un consumo excesivo predispone a diabetes.
3. Grasas. Evita alimentos fritos o ricos en grasa, sobre todo los de origen animal: margarina, embutidos o carnes de alto aporte de grasas.
4. Frijoles. Gracias a su contenido de fibra y componentes naturales pero poco asimilables en el cuerpo humano, hacen del frijol un alimento que debe ser consumido con moderación.
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