¿Qué tipo de Box debería elegir?
Actualmente existen más de 7.000 BOX afiliados de CrossFit en el mundo y se observa una tendencia creciente en cuando a creación de nuevos BOX se refiere.
1. Visitar la página web
Si no tienes referencias o no conoces BOX's cercanos a tu localización, puedes acudir a Google Maps y realizar una búsqueda del tipo: CrossFit + tu localidad. Esto no garantiza que encuentres todos los gimnasios donde se practica CrossFit de tu ciudad, pero si encontrarás algunos de ellos.
Puedes ver fotos de las instalaciones y buscar opiniones en el buscador. No te dejes llevar por las opiniones negativas que puedes encontrar si éstas no son muchas. Trata de probar por ti mismo y dar tu propia opinión. Muchos BOX's comparten cada día el WOD del día siguiente, interactúan por las redes sociales, etc.
2. Toma una clase muestra
Este es uno de los puntos claves para hacerte una idea de si ese
3.Pruébate un tiempo en el box que elegiste
Elige un Box en el que entrenar no sea una aventura peligrosa, que sea espacioso, que no tengas que esquivar las barras de tus compañeros. Elige un Box con programación seria de sus entrenamientos, que te enseñen a calentar correctamente, que te guíen en los entrenos de fuerza-técnica, estén atentos en los WOD´s y te hagan estirar al terminar.
4. Seguridad. ¿Te sentiste seguro?
Este punto sigue en relación al punto anterior. En el entrenamiento debes sentirte seguro. Y conseguir que te sientas seguro realizando los ejercicios, es trabajo del entrenador. ¿Cómo se observa?
- El coach debe escalarlos WOD's
- Existencia de equipo adecuado
- Constante supervisión de los movimientos
5. La comunidad
Es importante que te encuentres cómodo en la comunidad que forma tu BOX. Vas a pasar duros entrenamientos y cuando estás en un ambiente amigable se hace mucho más tolerable. Del mismo modo, una comunidad en la que te sientas integrado hace que crezca tu motivación y tus ganas de ir cada día a entrenar.
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