6 remedios caseros para el dolor de garganta

El dolor de garganta es una molestia que en la mayoría de ocasiones suele ir acompañada de irritación y picor y que se presenta de forma más intensa al tragar los alimentos o los líquidos. Además, en función de cuál sea la causa, puede manifestarse junto a otros síntomas, como fiebre, amígdalas enrojecidas e inflamadas, dolores de cabeza, malestar generalizado, congestión nasal, entre otros. Ante este tipo de dolencia, lo mejor es actuar con rapidez y tratar de conseguir alivio siguiendo el tratamiento médico recomendado en cada caso y haciendo uso de otros tratamientos naturales que ayuden a combatirla desde la comodidad del hogar.

En este post, vamos a mostrar cuáles son los remedios caseros para el dolor de garganta más eficaces y de qué forma se deben emplear para empezar a sentirse bien cuanto antes.

Causas del dolor de garganta

Entre las causas del dolor de garganta más frecuentes, se encuentran las que detallamos a continuación:

• Infecciones víricas: el dolor suele producirse debido al virus que causa un resfriado, la gripe o la mononucleosis.
• Infecciones bacterianas: el dolor aparece en consecuencia a una infección provocada por una bacteria que afecta a la faringe (faringitis), laringe (laringitis) o amígdalas (amigdalitis).
• Alergias a sustancias como el polvo, el polen, el pelo de animales, al consumo de ciertos alimentos o medicamentos, etc.
• Respirar por la boca, lo que provoca sequedad bucal y posibles molestias en la garganta.
• El tabaquismo.
• Estar expuesto durante periodos prolongados a aires acondicionados o a calefacciones.
• Reflujo gastroesofágico, el cual puede provocar ardor, irritación y dolor en la garganta.

Mejores remedios caseros para el dolor de garganta

A continuación veremos los mejores remedios naturales para eliminar el dolor de garganta.

Infusiones para el dolor de garganta

Una de las principales recomendaciones cuando se sufre de dolor e irritación de garganta, especialmente debido a algún tipo de infección viral, es la de aumentar la ingesta de líquidos para eliminar los virus con mayor rapidez. Y para ello, las infusiones que se preparan con hierbas medicinales son una muy buena opción; las que pueden resultar más aliviadoras son las siguientes:

• Tomillo: es una planta con propiedades antisépticas, por lo que es excelente para reducir los dolores de garganta. Puede ser de gran ayuda cuando las molestias van acompañadas además de tos o carraspera.

  Preparación: se debe agregar 1 cucharada pequeña de tomillo por cada taza de agua, hervir durante unos 3 minutos y dejar reposar bien tapado por 10 minutos más. Luego, añadir  un poco de zumo de limón recién exprimido y 1 cucharada de miel para mejorar el sabor.

• Té de miel y limón: este es uno de los mejores remedios caseros para el dolor de garganta y también uno de los más usados. Por un lado, el limón es desinfectante y muy rico en vitamina C, un nutriente que ayuda a aumentar las defensas del organismo. Por otro, la miel es antibacteriana y un estupendo remedio para el tratamiento de resfriados, gripes, anginas, sinusitis, etc. 

  Preparación: en un cazo, agregar 1 taza de agua, 2 cucharadas de miel y 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido. Remover y dejar hervir. Se debe tomar varias veces al día a sorbos pequeños para notar la mejoría.

• Manzanilla: es una hierba con una acción bactericida muy potente y también tiene propiedades analgésicas, siendo una buena aliada para aliviar la irritación de garganta y las molestias. 

  Preparación: poner a hervir el equivalente a 1 taza de agua y agregar una bolsita de té de manzanilla. Tapar y dejar reposar por unos 10 minutos. También se puede agregar un poco de miel y zumo de limón para potenciar sus efectos.

• Té de jengibre: esta raíz de origen oriental es un gran antiinflamatorio y expectorante natural que puede ser de gran ayuda para aliviar el dolor de garganta y otros síntomas propios del resfriado, como la tos y la congestión. 

  Preparación: hacer un té de jengibre poniendo a hervir 2 rodajas de jengibre durante unos 10 o 15 minutos. Pasado este tiempo, colar y añadir 1 cucharada de miel y unas gotas de zumo de limón.

Gárgaras de agua y sal

Otra forma de curar el dolor de garganta con remedios caseros es haciendo gárgaras con una mezcla de agua y sal varias veces al día. La sal es antiséptica y desinfectante y, por ello, puede calmar las molestias y la picazón en la garganta, además de combatir los microorganismos o alérgenos que estén causando los síntomas. Estas gárgaras también son buenas para aflojar el moco espeso y combatir la congestión.

En un cazo, se debe calentar el equivalente a 1 taza de agua. Antes de que llegue a hervir, retirar del fuego y verter en un vaso. Añadir 1 cucharada de sal, remover y utilizar la preparación para hacer gárgaras durante unos 15 o 20 segundos.

Clavo de olor

El clavo de olor cuenta con propiedades antibacterianas, las cuales contribuyen a la curación de la infección relacionada con el dolor de garganta. Aparte de esto, también ayuda a calmar esa sensación de picor y carraspera tan molesta.

Agregar 2 o 3 clavos de olor en agua hirviendo, colar la preparación y cuando se temple, realizar gárgaras con ella.

Vinagre de manzana

El vinagre de sidra de manzana tiene un elevado nivel de acidez que reduce el pH de los tejidos y consigue eliminar las bacterias que pueden ocasionar el dolor de garganta. Por otro lado, ayuda a expulsar la flema y fortalece el sistema inmunológico.

Para usarlo como remedio natural para el dolor de garganta, se puede mezclar ¼ de taza de vinagre de manzana con la misma cantidad de agua y hacer gárgaras con la preparación obtenida. Otra opción es la de diluir 1 o 2 cucharadas de vinagre de manzana en 1 vaso de agua, remover y beber poco a poco dos veces al día.

Jugo de zanahoria y menta

Este jugo natural combina la vitamina C de la zanahoria, que es muy eficaz para aumentar las defensas, con las propiedades expectorantes de la menta, por lo que puede ofrecer muy buenos resultados.

La preparación consiste en licuar 1 zanahoria, 4 hojas de menta, el zumo de ½ limón y ½ vaso de agua. Lo mejor es beberlo tibio y por las mañanas.

Aplicación de compresas calientes

Colocar compresas calientes en la zona afectada es uno de los remedios caseros para el dolor de garganta más tradicionales. Puede ayudar a reducir la inflamación y a relajar la zona gracias al calor.

Se puede colocar un paño humedecido con agua caliente sobre la garganta o bien hacer un cataplasma de manzanilla hirviendo 1 cucharada de hojas secas de manzanilla en 2 tazas de agua. Cuando se haya cocinado durante 5 minutos, mojar el paño en la preparación, escurrir y colocar sobre el cuello para aminorar las molestias.

Otros consejos para curar el dolor de garganta

• Beber abundante agua durante el día y líquidos reconfortantes como jugos naturales e infusiones.
• Comer sopas calientes de pollo o verduras.
• Tomar los alimentos y las bebidas a una temperatura media, que sea ni muy caliente ni muy fría.
• Evitar el consumo de alimentos muy picantes o fuertes mientras duran las molestias.
• Evitar el tabaco o frecuentar espacios con mucho humo.
• Utilizar un humidificador en casa para que la garganta se mantenga húmeda y los dolores disminuyan.
• Abrigar bien el cuello si hace mucho frío.
• Es importante acudir al médico si el dolor de garganta no desaparece o va acompañado de otros síntomas que puedan indicar el padecimiento de una infección o de otra patología.