7 consejos para una buena salud

Estos son los consejos de la OMS para tener una buena salud, sigue estos consejos:

• Seguir una dieta saludable, basada en la dieta mediterránea, frutas, verduras, legumbres y cereales.
• Hacer ejercicio a diario. Caminar durante 30 minutos o hacer un deporte adecuado a tus condiciones.
• Evitar los tóxicos, en especial el alcohol y el tabaco.
• Evitar y combatir el estrés para una mejor salud física y mental.
• En el coche, siempre con cinturón de seguridad y si conduces, jamás bebas alcohol. En moto, bici y patinete, siempre con casco.
• Mantener prácticas sexuales seguras.
• Acudir a tus revisiones, vacunarse y seguir los consejos de tu profesional de salud.

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