7 razones por las que no se adhieren a las resoluciones de Año Nuevo

Es fácil renunciar porque algo es demasiado duro. ¿Pero tenía que ser tan difícil? Tal vez lo hiciste tu mismo.
La Navidad ha terminado y el mes de enero ha comenzado y para la mayoría de nosotros, eso significa el tiempo para un nuevo comienzo, lo que significa resoluciones, nuevos objetivos y un intento de una vida mejor, si no necesariamente más fácil.

7 razones por las que no se adhieren a las resoluciones de Año Nuevo

Pero ¿te has preguntado alguna vez por qué llegarás a mediados de febrero (o a veces a mediados de enero …) y habrás abandonado completamente el fantasma. Adiós ‘nuevo yo’, hola ‘mismo viejo’. Y todo lo que sucederá es que nos sentiremos frustrados con nosotros mismos y el hecho de que, una vez más, no podamos mantener las resoluciones de nuestro año nuevo fácil. He aquí algunas razones por las que pienso que decimos adios a nuestros objetivos.

Motivación, tal agravación

¿Por qué debo molestarme en golpear el arbusto? La motivación es a menudo la cosa más problemática y más difícil de encontrar cuando usted está intentando pegarse a una resolución. Lo que sucede normalmente es algo como esto: usted fija sus metas, está realmente motivado, entonces un día, tendrá un día terrible y tirará todo eso por la ventana. ¿Y para qué? Lo que hay que hacer es fijar su mirada en algo un poco más alcanzable la próxima vez. Dejar de comer bocadillos es demasiado amplio y los bocadillos son demasiado buenos, así que elija un alimento específico del que quiera mantenerse alejado y haga eso. Simple.

Hora

El tiempo puede ser un infierno de un enemigo. Cuando sus resoluciones están relacionadas con la dieta, siempre va a caer a través de una grieta, porque todos los alimentos más rápidos son los alimentos con las peores cosas en ellos. Las comidas de microondas y otras cosas son simples, fáciles y rápidas, y cuando llegas a casa del trabajo después de las 8pm y necesitas cocinar para los niños también, una comida en el horno suele ser la forma en que iremos. Bueno, ¡no! Intenta apartar la mirada de eso y mantenerte fresco. Si no lo hace, sólo terminará decepcionado y frustrado .

Presión de los pares

Los amigos pueden ser los peores. Si quieren que hagas algo y no quieres hacerlo, sólo terminarán tratando de convencerte de lo contrario. Y por lo general, funciona. Pero espera, diles que se vayan. No quiera ese vino, no lo beba. Dígale a sus amigos con firmeza, pero bastante “perderse!” Cuando se trata de la presión de los compañeros. Es más probable que obtenga una respuesta que puede sorprenderle, no sucumba a la presión de los compañeros y tendrás una oportunidad mucho mejor con su objetivo de Año Nuevo.

ME GUSTA LO QUE VEO

Pereza

La pereza es una de las razones más difíciles de admitir, porque te hace quedar mal. A nadie le gusta parecer que tienen la culpa, pero tengo miedo de decir que a veces sólo funciona de esa manera. Durante todo el mes de enero vas al gimnasio y de repente tu día se pone un poco largo y decides que esta noche es la noche que tendrás. Después de todo, te lo has ganado, ¿verdad?. Un día se convierte en eso y luego una vez más estás de vuelta en el modo 2016 y la rutina de entrenamiento ha desaparecido, y está tratando de resolver exactamente lo que salió mal. Trate de mantenerse motivado incluso durante los días difíciles.

Tenga cuidado con la resolución excesiva

Siempre tenemos las mejores intenciones y de ahí viene esta razón. A menudo ir pesado en las primeras semanas de su nueva rutina, sólo para descubrir que 3 semanas más tarde estás aburrido, no impresionado y odiando el nuevo año. Sucede con casi cualquier objetivo grande, ir al gimnasio, comer sano, perder peso, leer, etc. Si muerde más de lo que puede masticar en el principio, en lugar de comenzar pequeño y trabajar su camino hacia arriba, se está preparando para fallar. Pero no es necesario. Establecer una meta alcanzable que puede personalizar y redefinir meses después, cuando se puede decir abiertamente que su resolución anterior era demasiado fácil. Esta es la mejor manera de ir.

Establecer la barra demasiado alta

La mayoría de nosotros decidiremos que queremos hacer algo cambiante, rompedor, sólo para descubrir que todos los factores mencionados son demasiado fuertes contra nosotros. Eso está muy bien, porque estas cosas suceden. Si va a establecer una meta, asegúrese de que es realista. El realismo es la única cosa que puede superar casi todas las formas de disuasión contra sus metas y es algo que la mayoría de la gente no reconoce como una parte muy importante del éxito. Si lo hace, tendrá una gran oportunidad de tener éxito.

Tener una resolución por la razón equivocada

Esto es casi un falso par de hablar, pero muchas personas toman una resolución de Año Nuevo por las razones equivocadas. La gente puede hacer una porque otros lo hacen o debido a otras presiones sociales, cuando realmente lo último que quieren hacer es trotar 10k o conseguir una promoción. Hacer algo aunque no quieras realmente no es algo nuevo. La gente siempre lo hace, pero el efecto de esto es que usted probablemente va a estar comiéndose la cabeza mentalmente, si hace una resolución que sabe que no va a completar de todos modos. Estás saliendo en un viaje en auto y no sabes conducir. Si ese es el caso, siéntese, piense en su error y haga crack de nuevo con la vida.

Estas son algunas de las razones por las que siento que la gente no pasa con sus resoluciones de Año Nuevo y lo sé por experiencia propia. Pero nunca se preocupe, reconocerlos como problemas es mucho más productivo que encontrarnos en una recién descubierta rutina. Dejar una rutina no es malo, porque al final tienes que hacer lo que tienes que hacer, pero asegúrate de saber que un objetivo realista es mejor para completar y la presión de los compañeros no es la regla de ti. Hay un montón de otras razones que no puede terminar lo que comenzó cuando se trata de un año por delante, pero si haces lo mejor que no hay razón para bajar a los vertederos.

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