8 Hábitos de Las Personas Que Se Mantienen Jóvenes

Hay quienes con su sonrisa de adolescente eterno parecen haber seducido a un elfo para que todas las noches les prepare un elixir mágico que les mantenga jóvenes.
Ya sabes de quienes hablo: de esas personas que aparentan diez años menos de la edad que refleja su DNI. Dejando de lado a quienes recurren a la cirugía o a aquellos que han sido bendecidos con una genética especialmente generosa, ¿cuál es el secreto de ese amigo o de esa amiga de la infancia que sin embargo parece bastante más joven que el resto del grupo?
Hoy en LMDM voy a intentar desgranar los que, he podido observar, son los hábitos de las personas que se mantienen más jóvenes por más tiempo. Física y mentalmente.
Los 8 Hábitos de los Eternos Adolescentes
1. Se mueven
Comienzo esta lista con algo que no debería ser un secreto para nadie a estas alturas: entre los innumerables beneficios de hacer ejercicio -además de tonificar tus músculos- también se encuentran que favorece el buen funcionamiento de las neuronas y que estimula el pensamiento creativo. Según los expertos en fitness una buena rutina debe incluir entrenamiento cardiovascular + estiramientos (clases de yoga, por ejemplo) + musculación.
2. Evitan el estrés
Tampoco debería ser una novedad para ti que la ansiedad y el estrés envejecen de forma prematura a quienes los padecen ya que disparan la producción de radicales libres. Para combatirlos las personas que se mantienen jóvenes por más tiempo han adoptado, entre otros, estos hábitos:
-Han aprendido a simplificar su vida y también se han propuesto simplificar sus decisiones.
-Apartan de su camino a las personas tóxicas y a todos esos indeseables que nos roban la energía.
-Lideran su vida.
-Y si son mujeres evitan a estos 15 tipos de hombres.
3. Tienen una pasión
Mi madre hace ya unas cuantas décadas que pasó la edad del pavo pero mantiene intacto su espíritu de adolescente curioso, algo que la convierte en una mujer tremendamente inspiradora y en alguien cuya chispeante compañía se rifan sus innumerables amistades. 
Es cierto que aún tiene una piel de porcelana preciosa, pero yo creo que por encima de todo son su pasión por seguir aprendiendo (lee muchísimo), su inquietud por estar informada de lo que sucede en el mundo (y por qué) y su inagotable energía para hacer planes con sus amigas (¿aún no te has enterado de que la amistad desarruga?) los factores que explican por qué alguien tan vitalista como mi  madre resulta más interesante y estimulante que muchas personas bastante más jóvenes que ella. 
4. Muestran interés por los demás
Otro hábito que he observado tienen interiorizado quienes nunca pierden el brillo en los ojos es el de escuchar. Se ganan a la gente porque muestran más interés en saber qué es lo que pasa por tu cabeza que en hablar de sí mismos. Intentan ponerse en tu piel y no juzgarte. Hablan con todo el mundo y mantienen su mente abierta. Comparten con los niños esa falta de prejuicios para interactuar con cualquiera, venga de donde venga, sea quien sea.
5. Practican su magia
Estos brujos maravillosos, estas haditas simpáticas no viven centrados en sus problemas ni se consideran a sí mismos el centro del universo, más bien es al contrario: usan su extraña magia para alegrarte el día, tienen en cuenta a los demás, empalizan contigo y dan lo mejor de sí mismos a quienes forman parte de su vida.
6. Tienen sentido del humor
No conozco a nadie que se mantenga joven haciendo del drama su razón de existir. Pero sí he comprobado que la risa genera una conexión inmediata con quien la compartes. Que la gente que ríe a menudo camina de la mano -tenga la edad que tenga- de su niño interior. Que las personas que llevan siempre una sonrisa en los labios nos parecen más atractivas. En definitiva, que llorar de risa es uno de los hábitos más saludables que uno puede tener si desea llegar a los noventa con el espíritu de un adolescente.
7. Llevan una dieta saludable
Vigilan su peso pero sin obsesionarse. Sus pautas de alimentación están centradas en la salud y en el bienestar físico. Las dietas que se ponen de moda no van con su estilo de vida, pero es probable que no se olviden nunca de incluir en la suya estos 9 alimentos que dan la felicidad.
8. Duermen lo suficiente
Un estilo de vida en el que el exceso de alcohol (y/o drogas) y la vida nocturna sean los protagonistas te va a pasar factura en algún momento, no lo dudes. Tengo un amigo jerezano que siempre dice que hay tres tipos de personas: los vivos, los muertos y Keith Richards. Salvo este milagro de la genética que es el guitarrista de los Rolling Stones, aún no se sabe de nadie más que haya vivido como una estrella del rock y haya alcanzado los cincuenta sin pagar un alto peaje:
-Retención de líquidos en forma de celulitis, varices, barriga, rostro abotargado, enormes bolsas bajo los ojos.
-Dientes y huesos desgastados antes de tiempo.
-Cabello debilitado, frágil, sin brillo.
-Envejecimiento prematuro de la piel que se traduce en arrugas, acné, descolgamiento de las facciones, sequedad, manchas, rojeces, capilares rotos alrededor de la nariz y en las mejillas...
-Por no extenderme aquí en los problemas para el hígado y demás órganos vitales sumados a las consecuencias neurológicas que se derivan de no seguir una "aburrida rutina" diurna ni dormir lo suficiente.
¿Cuál crees tú qué es el secreto de las personas que se mantienen más jóvenes por más tiempo?