Advertencia: Evitar estas cosas si se quiere embarazar a su pareja

Se necesitan dos para bailar un tango, pero por lo general es la mitad femenina de una pareja la que pasa mucho tiempo en realizar cambios de estilo de vida y el seguimiento de la ovulación. Su pareja tiene sus pruebas de ácido fólico y de ovulación cubiertas, y usted no puede orinar en el palo para ella.

Sin embargo, todavía hay un montón de cosas que los hombres pueden y deben hacer para aumentar sus probabilidades de dejar embarazada a su otra mitad y estas cosas van a mejorar su salud en general también.

Manténgase alejado de las cosas malas, obviamente

El primer paso es fácil, y uno ya se habrá tomado si usted está tratando activamente de concebir. Usted probablemente sabe que el exceso de alcohol no es bueno para su cuerpo, y también tiene un impacto negativo en su conteo de espermatozoides y la calidad del esperma. Así es, los hombres que beben demasiado tienen menos nadadores, sino que también se mueven más lentamente y habrá un daño espermático mayor. Los cigarrillos son malos también. La misma historia, básicamente, pero con una ventaja adicional: los cigarrillos que fuma son malos para su pareja y su fertilidad también. Si se queda embarazada mientras esté fumando, usted estará dañando a su bebé por nacer también. El mensaje es claro fumar es realmente algo que tienes que dejar de hacer antes de empezar a tratar de concebir. Lo demás cae en la categoría de, obviamente, ¿Cosas malas? Podríamos incluir grandes cantidades de comida rápida, o estar muy inactivo aquí también. Usted sabe que esas cosas son malas para ti, y es lógico que tienen un impacto en su fertilidad también. Tratar de vivir de forma saludable.

Deficiencias nutricionales

Las deficiencias nutricionales son definitivamente algo que debe evitarse cuando se está tratando de concebir. Las deficiencias de ácido fólico, B6 y B12 han demostrado que causa daño en el ADN en el esperma. El zinc es otro nutriente que desea prestar especial atención a cuando usted está tratando de concebir. Si no está seguro de si tiene cualquier deficiencia nutricional, su deseo de ser padre es una gran oportunidad de haber hecho un análisis de sangre. Una vez que su prueba resulta de la práctica de laboratorio, usted sabrá exactamente cuáles nutrientes necesita para trabajar en el impulso. Lo mejor es aumentar la ingesta de nutrientes a través de alimentos por sí solos, ya que las fuentes alimentarias de vitaminas y minerales se absorben más fácilmente. Sin embargo, los suplementos multivitamínicos pueden ser de gran ayuda si usted es bastante deficiente y que desea ordenar de forma rápida. Pídale a su médico que le recomiende un buen suplemento o hablar acerca de la complementación de únicos nutrientes de los que usted sea deficientes.

Evite abusar de sus herramientas

Usted probablemente ha escuchado que el sobrecalentamiento de los testículos puede freír los espermatozoides. Los testículos están fuera del cuerpo por una muy buena razón, por que la producción de esperma tiene que ocurrir a una temperatura que es ligeramente inferior a la temperatura del resto de su cuerpo. Los hombres que están tratando de dejar embarazadas a sus parejas, por lo tanto, deben asegurarse de que no hacen nada que se interponga en el camino de la producción de esperma. Sabemos que son llamados portátiles, pero estos equipos no deberíamos ir a ninguna parte cerca de su regazo, si usted quiere tener grandes nadadores. La investigación ha demostrado que esto trae su recuento de espermatozoides hacia abajo, y lo mismo pasa con bañeras de hidromasaje, baños calientes largos, y ... montar en bicicleta. Sí, la fricción aumenta la temperatura de los testículos. La ropa interior sintética apretada es otro gran "NO" para los chicos que quieren ser padres. Elija boxes de algodón sueltos en su lugar. Hablando de abusar de sus herramientas, usted puede haber oído que la masturbación puede disminuir sus posibilidades de obtener que su pareja quede embarazada. Eyacular con frecuencia puede disminuir la cantidad de espermatozoides en la eyaculación cualquiera, ya que los espermatozoides no se produce tan rápidamente como el resto de su líquido seminal. Una vez dicho esto, las parejas que tienen relaciones sexuales todos los días todavía tienen la mayor probabilidad de concebir, por lo que no puede ser tan malo. La masturbación es OK, entonces, a menos que se interponga en el camino de su libido y le haga evitar las relaciones reales.

¿Entonces, qué debería hacer?

Ahora que sabes las cosas más importantes para evitar, usted querrá saber lo que puede hacer para aumentar activamente las posibilidades de concebir. Si usted y su pareja toma el buen cuidado de su salud haciendo ejercicio regularmente, comer bien, y evitar sustancias nocivas, entonces usted ha sentado las bases perfectas. El seguimiento de la ovulación entonces sigue siendo la cosa más importante que una pareja puede hacer para aumentar sus probabilidades de quedar embarazada rápidamente. Hay muchos métodos que permiten a las mujeres saber cuándo son fértiles, y usted puede apoyar a su pareja mediante la adopción de un interés y discutirlo. Encontrar el lugar más barato para comprar pruebas de ovulación en grandes cantidades o ajustar la alarma para su pareja si ella decide ir con la medición de la temperatura basal del cuerpo.