Revista En Femenino

Afirma tu busto y parecerá mayor

Publicado el 11 febrero 2011 por Demoniatentacion


Mientrás más firmes, más grandes lucirán tus senos.
LA MOVIDA MAgISTRAL: PLANCHAS DESLIZANTES.
En un piso resbaloso, arrodíllate, con las manos justo debajo de los hombros y los codos algo flexionados. Coloca una toallita bajo cado mano, para que las palmas resbalen con facilidad.
(1)Manteniendo la espalda recta, baja el cuerpo deslizando los brazos hacia los lados tan lejos como puedas sin caerte (los codos deben flexionarse).
(2)Incorpórate delizándote con las manos hacia atrás hasta volver a la posición inicial. Haz dos series de 6 a 10 ejercicios cada semana; resultados en seis semanas.
TIPS RÁPIDOS
. Mientras miras TV, une tus manos frente al pecho, en actitud de oración, y aprieta con suficiente presión durante 5 segundos.
. Con los codos flexionados, los brazos junto a los costados y las manos frente a los hombros, lánzale desde el pecho una pelota de baloncesto a un amigo, o tírala contra la pared.
. Cuélgate de una barra con las palmas de tus manos hacia ti.


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