Nuevo artículo de nuestra colaborador Surya Aruna.
¡¡Muchas gracias Surya!!
AFIRMACIÓN “YO SOY”
En esta práctica utilizas una frase positiva en primera persona, o un mantra de yoga, y lo repites como un eco o reverberación, cada vez que inhalas y que exhalas, de forma natural.
La afirmación que elijas es importante, porque su significado se interioriza e imprime en tu subconsciente, activando las energías mentales y físicas que la harán realidad a su debido momento de maduración.
Por ejemplo: “Yo soy la paz en mí y en ti”, “Yo soy la salud en este cuerpo”, “Yo soy la inteligencia”, “Yo soy la memoria que me trae el conocimiento”… “Yo soy la felicidad, mi felicidad… o lo que desees.
Puedes crear tus fórmulas y trabajar a fondo con una de ellas, hasta encontrar un progreso. Como ejemplo de mantra de yoga, es decir, de sonido de poder que actúa sobre el cuerpo y la mente, tienes los siguientes:
“So Ham” (Yo soy Eso, Yo soy uno con la vida y el universo), “So” al inhalar y “Ham” al exhalar; “Om Mani Padme Hum“, mantra que despierta la compasividad, la actitud de altruismo, volviéndote más sencillo (Yo soy la verdad del corazón).
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