Alternativas para el trastorno límite de la personalidad

El tratamiento del trastorno límite de la personalidad es especialmente difícil. La naturaleza de la enfermedad es que las personas que la padecen tienden a tener puntos de vista poco realistas de ellos mismos y otros, y puede tomar años o décadas, sólo para llegar al punto de aceptar el diagnóstico. Aun cuando el problema es claro, las soluciones no son fáciles, y es muy difícil para las personas que tienen el trastorno límite de la personalidad para mantener relaciones saludables con cualquier persona, incluyendo sus terapeutas.

Alternativas para el trastorno límite de la personalidad

Entonces, ¿Qué puede hacer alguien que tiene el trastorno límite de la personalidad, y quiere vivir con más éxito, para mejorar? Aquí hay algunas sugerencias.

• No trate de hacerlo solo. Si usted tiene trastorno límite de la personalidad, o piensa que tiene el trastorno límite de la personalidad, que puede ser capaz de funcionar sin terapia, pero la psicoterapia por lo general puede hacer una gran diferencia en el éxito y el placer que se encuentre en la vida.
• Tan difícil como puede ser la de seguir intentándolo, resolver que se va a vivir y que va a vivir lo más saludable posible. Habrá muchas veces que no se quiere realizar, por lo que mantener un poco de recordatorio de su decisión de estar bien. La buena noticia es, trastornos de personalidad límite por lo general comienzan a mejorar en su propia edad de 35 años y, a veces se resuelven por sí solos. Eso es mucho, mucho tiempo de la edad, pero las cosas con el tiempo mejoran.
• Se dan cuenta de que cuando se está preocupado por una persona, por lo general hay emociones malsanas implicadas. Esto es especialmente cierto si usted tiene un patrón de enamorarse y luego encontrarse decepcionado o rechazados por la misma persona. Un consejero puede hacer una diferencia si este es su patrón.
• Se adhieren a su plan de tratamiento. Los medicamentos no curan el trastorno límite de la personalidad, pero harán que sea más fácil de manejar. La terapia no cura la enfermedad, ya sea, pero puede obtener la información que necesita para evitar situaciones que “botones que empujar.”
• Llegar a conocer a mucha gente de una manera positiva. Uno de los principales problemas para las personas que tienen el trastorno límite de la personalidad es la sensación de abandono. Y, a veces la sensación de abandono acompaña un abandono real en su momento de necesidad. Cuanta más gente que conoces, más opciones tendrá para evitar la soledad y la depresión.
• Manténgase alejado de las situaciones en las que tiene oportunidades para el uso de drogas sin supervisión. La droga que te hace sentir bien hoy en día hacen que se sienta pésimo mañana.
• Deje que otra persona se encargue de la preparación de alimentos. Comer en exceso es la ruina de muchas personas que tienen trastornos límite de la personalidad. Si usted hace un hábito de pedir la misma comida sencilla en una cafetería o restaurante, o comer los mismos alimentos preparados (que pueden ser alimentos preparados saludables) que se obtiene de una tienda o mercado, o incluso comer la misma selección de comidas congeladas, se son menos propensos a darse atracones y añadir la obesidad y los problemas relacionados a su vida ya complicado.
• Pero evitar el azúcar, y tratar de cortar el trigo, carne de res (por lo menos carne con sangre en ella, como hamburguesas), y los productos lácteos fermentados. Trigo, carne, productos lácteos, azúcar, y, por extraño que parezca, las espinacas, contienen productos químicos que interactúan con especializada los receptores opioides en el cerebro. Estos alimentos pueden entorpecer tus sentidos para que tenga problemas para lidiar con sus emociones. Es inusual para alguien que tiene el trastorno límite de la personalidad para entrar en remisión con sólo cambiar la dieta, pero ha ocurrido, cuando el arrastre sobre la capacidad mental fue relevado suficiente como para que la salud emocional a través alcanzó su punto máximo.

Y ¿qué pasa con la hierba de San Juan, el yoga, la técnica de libertad emocional, la meditación y el ejercicio?

En términos generales, lo que funciona un día no va a funcionar otra (con la posible excepción de la Técnica de Liberación Emocional). Eso no quiere decir que usted no debe tratar de ellos, pero si lo hace, usted debe pegarse con ellos, incluso cuando no están “trabajando” para que sean eficaces para que la mayor parte del tiempo. Tenga en cuenta que la hierba de San Juan no se mezcla con los antidepresivos recetados; no tome la hierba si usted ha tomado un antidepresivo prescrito en las últimas seis semanas.

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