El aguacate puede ser un maravilloso aliado para nuestra salud y belleza, ya sea en las ensaladas o como mascarilla, pero ¿realmente conocemos todos sus beneficios?
Este fruto tropical proviene de un árbol frondoso de origen centro americano, lo encontramos todo el año tanto en lugares cálidos como en templados. Su nombre es de origen náhuatl, “ahuacatl”. Es rico en nutrientes, contiene vitaminas, minerales, ácidos y aminoácidos que lo hacen sumamente saludable y una muy buena alternativa natural.
Entre sus beneficios encontramos que ayuda a:
• Vitalizar el sistema inmunológico, es decir, aumentar nuestras defensas
• Mejora la visión
• Protege las células como un anticuerpo contra el estrés
• Previene las enfermedades cancerígenas
• Fortalece el hígado y lo previene de enfermedades
• Mejora la digestión de alimentos y protege el músculo cardíaco
• Ayuda a nutrir la piel y el cabello
Es precisamente por este último beneficio que el aguacate es base para muchas mascarillas tanto para la piel como para el cabello. Contiene vitamina E y también se utiliza en numerosos productos cosméticos como shampoos, cremas, jabones, aceites y emulsiones hidratantes. Su pulpa carnosa es fantástica para reparar la piel dañada, ya que contribuye a la regeneración de los tejidos.
MASCARILLA : Por las noches mezcla aguacate, aceite de oliva y yogurt para la piel y el cabello. Si lo quieres solo para la piel agrega avena y será un exfoliante natural.
Por todo lo anterior, utilízalo en mascarillas y consume aguacate diariamente, ya que también aporta un gran sabor. Verás los resultados cuanto más los consumas y seguramente lo amarás.
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