Los antidepresivos pueden causar efectos secundarios desagradables. Los síntomas como náuseas, aumento de peso o problemas para dormir pueden ser frecuentes al principio. Para muchas personas, estos mejoran unas semanas después de haber comenzado a tomar un antidepresivo. Sin embargo, en algunos casos, los antidepresivos causan efectos secundarios que no desaparecen.Habla con el médico o el proveedor de atención de la salud mental acerca de cualquier efecto secundario que tengas. Para algunos antidepresivos, el control de los niveles en sangre puede ayudar a determinar el nivel de eficacia y en qué grado se puede ajustar la dosis para ayudar a reducir los efectos secundarios. Rara vez, los antidepresivos pueden causar efectos secundarios graves que deben tratarse de inmediato.En función de la salud del corazón y el tipo de antidepresivo que tomes, podrías necesitar hacerte un electrocardiograma periódicamente para controlar lo que se denomina «intervalo QT» a fin de garantizar que no haya ninguna prolongación del intervalo antes del tratamiento, o después de este, que podría aumentar tu riesgo de tener ritmos cardíacos irregulares graves (arritmia).Si no toleras los efectos secundarios, tal vez, te tiente dejar de tomar un antidepresivo o reducir la dosis por tu cuenta. No lo hagas. Los síntomas pueden volver, y suspender repentinamente el antidepresivo puede causar síntomas similares a los de la abstinencia. Habla con el médico a fin de identificar las mejores opciones para tus necesidades específicas.Las náuseas generalmente comienzan al poco tiempo de comenzar a tomar un antidepresivo. Pueden desaparecer luego de algunas semanas cuando tu organismo se adapte al medicamento.Ten en cuenta estas estrategias:
- Toma el antidepresivo junto con algún alimento, a menos que se indique lo contrario.
- Come porciones más pequeñas con mayor frecuencia.
- Chupa caramelos duros sin azúcar.
- Bebe mucho líquido, como agua fría o ginger ale que haya perdido el gas. Prueba con un antiácido o subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol y otros).
- Habla con tu médico acerca de cambiar la dosis o de una forma de liberación lenta del medicamento.
- Reduce la cantidad de dulces y bebidas azucaradas.
- Selecciona alimentos nutritivos de bajas calorías, como frutas y verduras, y evita las grasas saturadas y trans.
- Lleva un diario de alimentación — llevar un registro de lo que comes puede ayudarte a controlar tu peso.
- Asesórate con un dietista matriculado.
- Haz actividad física o ejercicios de forma regular la mayoría de los días de la semana.
- Habla con tu médico acerca de cambiar de medicamentos; pero analiza las ventajas y desventajas.
- Considera un medicamento que requiera únicamente una dosis diaria y programa la actividad sexual antes de tomar la dosis.
- Habla con tu médico acerca de cambiar el antidepresivo o agregar uno que pueda contrarrestar estos efectos, como el bupropión (Wellbutrin).
- Si eres hombre, un medicamento como sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra, Staxyn) o tadalafil (Cialis) puede aliviar temporalmente los efectos sexuales secundarios. Pero asegúrate de que tu doctor esté de acuerdo antes de empezar a tomar este tipo de medicamento, ya que puede ser peligroso si tienes ciertos problemas de salud. En el caso de las mujeres, en ocasiones se utiliza una crema con estrógeno.
- Habla con tu pareja acerca de los efectos secundarios sexuales y de qué manera estos cambian tus necesidades. Ajustar tu rutina sexual puede resultar útil. Por ejemplo, es posible que antes de las relaciones sexuales mismas necesites dedicar más tiempo al juego previo.
- Haz una siesta breve durante el día.
- Haz algo de actividad física, como caminar.
- Evita conducir vehículos u operar maquinaria peligrosa hasta que pase la fatiga.
- Toma el antidepresivo a la hora de ir a dormir si el médico lo aprueba.
- Habla con el médico para saber si ajustar la dosis ayudará.
- Toma el antidepresivo por la mañana si tu médico lo aprueba.
- Evita las bebidas y los alimentos que tengan cafeína, en especial muy tarde durante el día.
- Haz actividad física o ejercicio de manera regular, pero finaliza varias horas antes de ir a dormir para que no interfiera en el sueño.
- Si el insomnio es un problema constante, pregúntale a tu médico si puedes tomar un medicamento sedante a la hora de dormir, o si puede ser útil tomar una dosis baja de un antidepresivo sedante, como trazodona o mirtazapina (Remeron), antes de ir a dormir.
- Bebe sorbos de agua regularmente o chupa pedacitos de hielo.
- Mastica goma de mascar sin azúcar o caramelos duros sin azúcar.
- Evita el consumo de tabaco, alcohol y bebidas con cafeína porque pueden secarte más la boca.
- Respira por la nariz, no por la boca.
- Cepíllate los dientes dos veces al día, usa hilo dental diariamente y visita a tu dentista de manera regular. La sequedad de la boca puede aumentar el riesgo de tener caries.
- Habla con tu médico acerca del uso de un atomizador humectante bucal u otro producto que pueda estimular la producción de saliva.
- Si la sequedad de la boca continúa y se vuelve extremadamente molesta a pesar de los consejos anteriores, pregúntale al médico cuáles son los pros y los contras de reducir la dosis del antidepresivo.
- Habla con el médico acerca de usar un colirio especial para aliviar la sequedad, si te resulta molesta.
- Habla con el médico acerca de cambiar el antidepresivo o bajar la dosis.
- Hazte un examen ocular para determinar si la visión borrosa causada por el antidepresivo podría empeorar por un problema ocular no diagnosticado.
- Bebe mucha agua.
- Consume alimentos con alto contenido de fibra, como frutas y vegetales frescos, salvado y cereales integrales.
- Haz ejercicio en forma regular.
- Toma un suplemento de fibra (Citrucel, Konsyl, Metamucil y otros).
- Pídele al médico consejos sobre los ablandadores de heces si las otras medidas no funcionan.
- Levántate despacio si estás sentado y te paras.
- Usa pasamanos, bastones, u otros objetos sólidos para apoyarte.
- Evita manejar u operar maquinaria.
- Evita la cafeína, el tabaco y el alcohol.
- Bebe mucho líquido.
- Toma tu antidepresivo a la hora de acostarte si tu doctor está de acuerdo.
- Haz ejercicio de forma regular, como trotar, andar en bicicleta o hacer ejercicios aeróbicos, o algún tipo de actividad física, como caminar. En primer lugar, habla con tu médico acerca de cuál sería el tipo más adecuado de ejercicio o actividad física para ti.
- Haz ejercicios de respiración profunda, relajación muscular o yoga.
- Consulta con tu médico acerca de tomar temporalmente un medicamento relajante o sedante, o tomar un antidepresivo que no sea tan estimulante.
http://elmundotlp.blogspot.com/es