App RITUALS para meditar en casa (Respira, relájate y disfruta)

Nuestro ritmo de vida actual, tan ocupado, agobiante, agitado y estresante, a menudo nos dificulta parar durante un momento y dedicar tiempo a nosotros mismos. ¿Quién puede pararse a meditar un ratito? Quizá me responderéis que no encontráis el momento oportuno ni la motivación para ello.  (Es la típica excusa que suele utilizarse)

Numerosos estudios revelan que meditar disminuye el estrés, la depresión, la ansiedad, el dolor y el insomnio lo que contribuye a mejorar la calidad de vida.

Las recientes investigaciones realizadas por neurocientíficos de la prestigiosa Universidad de Harvard, han demostrado los numerosos beneficios que produce la meditación sobre nuestro cerebro, llegando a producir efectos sobre la materia gris en 8 semanas, en concreto sobre aquella que recubre el hipocampo, ahí donde se alojan las emociones, este descubrimiento manifiesta que la práctica de la meditación conlleva a mejorar la capacidad para cultivar las emociones positivas.

¿No os parecen estos motivos una motivación más para dedicar por lo menos 5 minutos diarios a la meditación?

Rituals, cuya filosofía inspirada en antiguas tradiciones orientales consiste en transformar nuestras rutinas diarias en momentos significativos, quiere ayudar a la gente a encontrar el equilibrio y anuncia el lanzamiento de su nueva App RITUALS.

Esta App proporciona a los usuarios la posibilidad de encontrar y disfrutar de un momento significativo en cualquier lugar y en cualquier momento; ya sea tras una reunión, un entrenamiento, dando un paseo o estando en casa.

Disponible en 8 idiomas, la App de Rituals permite al usuario elegir entre 5, 10, 15 o 20 minutos de meditación sencilla y guiada centrada en diferentes áreas:

Cuerpo: para  liberar tensión,

Mente  para calmar el estrés -

Momento  para focalizar la atención -.

Prácticas universales que cualquiera puede realizar y conseguir de manera sencilla los máximos beneficios que nos puede aportar la meditación.

Además de la meditación, la aplicación propone vídeos de Yoga creados y dirigidos por Verónica Blume, y tiene una opción única de Video Gift Card de que da la oportunidad de enviar una tarjeta regalo de Rituals con un mensaje personalizado en vídeo.

Otras funciones que ofrece la App de Rituals son: Zen Shopping  para compras, Good Giving  con cajas regalo  y Magazine  en el que encontraréis artículos del Blog.

La descarga de la App de Rituals es gratuita desde las App Store de Google Play y Apple; y está disponible en los siguientes países: Bélgica, Francia, Alemania, Italia, Países Bajos, Noruega, España, Suecia, Suiza, Reino Unido y los Estados Unidos (Para más información, visite: rituals.com/app)

Ya no hay excusa para tomar un un momento para ti, sólo para ti. Descarga la nueva aplicación y prueba una de las meditaciones. Respira, relájate y disfruta. Y ya me contarás que te ha parecido…..

Besos desde mi blog!!!