Aprende a ser feliz

Si ponemos un poco de nuestra parte, la felicidad se convertirá en una meta alcanzable.

• 1.La alegría se contagia . Cuando una persona sonríe, está alegre y hace gala de su buen humor se produce una especie de "contagio emocional", de tal forma que las personas de su alrededor también se muestran más participativas y con ganas de pasarlo bien. La felicidad te acompañará si creas ese ambiente agradable allá donde vayas.
• 2.Concéntrate en lo positivo. Para sacar lo mejor de ti solo tienes que controlar las emociones que te desgastan-la inseguridad, el perfeccionismo, la desmotivación, etc.-y centrarte en las cualidades que te impulsan  hacia adelante y te acercan a los demás. Si haces este entrenamiento personal y te esfuerzas en valorar las cualidades  de quienes te rodean, los momentos de felicidad vendrán solos.
• 3.Vive el momento. No hipoteques tu felicidad. Cuando las personas deciden disfrutar de lo positivo que tienen en sus vidas "serenan la mente y posibilitan  el disfrute de lo que sí se tienen", dice la terapeuta Elsa Punset.