Aromaterapia: ¿Qué es todo eso?

Todo el mundo ha oído el término aromaterapia. ¿Pero que es exactamente?

Aromaterapia: ¿Qué es todo eso?

Hay tantas maneras de participar en el acto de la terapia. Salud y bienestar ahora se están convirtiendo en una parte tan importante (y con razón) de la vida que la gente, con el fin de encontrar las mejores formas de calmar el alma y relajarse durante esos días en que simplemente hay que dejar salir el vapor. Nuestros días y semanas se están haciendo más largos debido a la necesidad de trabajar más, trabajar más tarde con frecuencia y sin incentivos adicionales, lo que está empezando a cobrar su precio en muchas personas. Este trabajo extra a menudo parece inevitable, pero algo tiene que dar. La gente necesita encontrar una manera de relajarse y rápido.

Cuando usted ha tenido una semana tan agitada, agotadora, a menudo puede ser un paso demasiado lejos en el gasto de su tiempo libre hacia fuera y alrededor. Después de una pregunta difícil, lo único que quiere hacer es acurrucarse con mala comida y peor televisión, pero si eres como yo, ese tipo de relajación sólo le hará sentir mucho peor tan pronto como se haya terminado. Y en el largo plazo, esto ciertamente no va a hacer que se sienta mejor. Entonces, ¿qué da? ¿Qué haces para relajarte realmente? ¿Por qué no probar la aromaterapia?

La aromaterapia es exactamente lo que suena. Es un cierto tipo de terapia que se aprovecha de los sentidos en el cerebro, que buscan y son influenciados por ciertos olores para producir ciertos sentimientos, emociones y al hacerlo le ayuda a relajarse. Esa es la manera sencilla de decirlo, pero es un poco más científica que eso.

La popularidad de la aromaterapia ha ido creciendo en los últimos años a causa de la subida de la autoayuda, remedios naturales y la sensibilización en torno a temas de salud mental. Debido a que todos los aromas utilizados en aromaterapia son naturales y no por el hombre, este método de terapia está siendo visto como una manera mucho más sana, más pura a la relajación.

Utilizado a través de aceites y cremas en nuestro cuerpo, la aromaterapia se puede aplicar fácilmente en el hogar y no requiere casi ningún trabajo de fondo o de conocimientos para administrar. Los aceites con una amplia gama de aromas naturales, vienen en pequeños tubos de vidrio y las cremas vienen en un tubo de plástico estándar. ¡Cómo usted elige utilizar el aceite / crema es el pedazo de la diversión!

Los aceites se utilizan típicamente a través de cualquier vapor o durante el baño, con el agua caliente la creación de un hermoso olor y con la mayor tranquilidad del baño, ayudará a relajarse y desconectar rápidamente. Si decide utilizar solamente el vapor fuera del baño, viertalo en un pequeño recipiente con agua caliente e inclinese para inhalar el olor.

Las cremas se pueden comprar en muchos lugares, por lo general en farmacias y tiendas especializadas y se administran principalmente a través de roce en un área particularmente del cuerpo, muy popular para los dolores de cabeza y las migrañas. Los aceites de aromaterapia y cremas también se utilizan regularmente en los salones de masajes, como una forma secundaria para ayudarle a relajarse fácilmente.

Qué aceites utilizar

Hay una gran variedad de aceites para usar y a veces es un trabajo bastante intimidante averiguar cuál es mejor para usted y por qué usarlo. Quiero proporcionarle una pequeña ayuda.

Lavanda

La lavanda es un aceite de aromaterapia realmente útil y polivalente. Cuando se descompone y se utiliza en agua tibia y diluido, el olor emitido tiene propiedades relajantes y calmantes que pueden ayudarle, básicamente a relajarse. No sólo eso, sino que tiene elementos anti-inflamatorios a lo que le ayudarían si estuviera sufriendo de un dolor de cabeza o en lugar quisiera utilizar una crema en el cuello o la espalda baja.

Con las piezas antisépticas y desinfectantes naturales de la lavanda, podría ser utilizado para lugares que se convierten en particularmente sucios, como la cocina por ejemplo. Otro uso emocionante para este aceite es ayudarle a dormir. Debido a que es un olor calmante, simplemente mojar un trozo de papel de seda y respirar el olor tranquilizará tu mente y le enviará a dormir más rápido. Vale la pena probarlo.

Aceite de árbol de té

Aceite de árbol de té es un tipo emocionante de producto de aromaterapia, porque es ligeramente diferente a algunos de los otros. Mientras que la mayoría depende de ser calmante, el aceite de árbol de té es grande porque su principal característica es la forma en que puede ayudarle a físicamente. Las propiedades del aceite de árbol de té son realmente excelentes para ayudar en secciones grasientas y aceitosas de la piel, así como calmar cualquier problema que pueda tener el cuero cabelludo como la caspa o eczema. De la misma manera, el aceite de árbol de té puede calmar las partes irritables de la piel cuando se utiliza en forma de crema o se agrega al agua y se utiliza en un baño. El aceite de árbol de té es algo que uso y funciona de maravillas.

Limón

Aroma picante y el despertar de limón se puede utilizar para ayudarle a ser más conscientes mentalmente. Podría ser útil en la preparación para un examen o incluso simplemente ayudarle después de una noche de trasnochar con demasiadas bebidas en el camino. También, como con la lavanda, el limón tiene ingredientes antisépticos, lo que puede ayudar a curar la irritación más rápida. Otra ventaja es que es muy fácil de conseguir, lo puede encontrar en cualquier tienda general.

Los beneficios de la aromaterapia son múltiples. Y mientras que algunas personas no se meten en ella, se está convirtiendo cada vez más popular. El hecho de que sea tan fácil y una técnica tan accesible para hacer usted mismo sólo debe servir como motivación para abrir una grieta en los aceites y probarlo una vez por todas, mientras que también existe la posibilidad de tener una masajista que utiliza los aceites mientras trabaja lejos cualquier estrés físico o cepas. Este es un tipo muy relajante de masaje, va a salir relajado y como una persona nueva.

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