Aromaterapia y dolores de cabeza: conseguir calmarse

Esto es lo que necesita saber acerca de la aromaterapia y cómo usarla en casa para calmar los dolores de cabeza y las migrañas.

Como una persona que sufre de dolores de cabeza regulares, entiendo el dolor y la sensación pura sin concesiones que pueden dar a alguien en una escala demasiado familiar. Los dolores de cabeza provienen de diferentes lugares. Pueden estar relacionados con el estrés, puede ser debido a la deshidratación o simplemente mala suerte. A veces sólo tienes que ponerlo abajo de eso, no hay una razón para su migraña. Sólo tienes que aspirar y esperar a que se vaya. Son dolores terribles.

Los dolores de cabeza por estrés son realmente difíciles de manejar. La misma noción de ellos proviene de la idea de tener un montón y estar preocupado, sin embargo, irónicamente tener dolor de cabeza palpitante no ayuda exactamente a las cosas y sólo hace que se preocupe más. Especialmente si eres un tipo paranoico de persona. Más a menudo que no, sin embargo, es sólo una de esas cosas. Los dolores de cabeza por estrés son más comunes cuando usted tiene mucho en su plato o cuando está estudiando o concentrándose fuertemente cada día. También puede obtener una migraña si usted está gastando demasiado tiempo en una computadora cada día, algo de lo que yo mismo soy culpable.

La cosa que usted necesita hacer si usted es propenso a las migrañas y los dolores de cabeza regulares es encontrar algo que le cure (a veces es imposible en un corto espacio de tiempo) o cerciorarse de que usted está haciendo las cosas que previenen o calman la sensación en la cabeza y le ayude a continuar con las tareas diarias. Hay algunas maneras con las que usted podría hacer esto, incluyendo el masaje y la meditación, sino una solución rápida y fácil podría ser el uso de aceites de aromaterapia: una manera sencilla y accesible para tratar las migrañas naturalmente a través de medidas positivas, puras.

Aromaterapia, en caso de que no estés al tanto, es un tipo de terapia que se centra en el uso de aromas y aceites naturales para calmar, relajar o concentrarse. Hay un número de maneras en las que puede elegir para administrar la aromaterapia, pero la manera más fácil que he encontrado es a través de vapor o velas. Es fácil, barato y rápido de usar de esta manera. Y ni siquiera tendrá que salir de casa para hacerlo. Sólo asegúrese de que tiene un flujo constante de unos pocos productos y usted será capaz de empezar a tratar de curar naturalmente sus problemas de migraña.

De las múltiples maneras de ayudar con su migraña, quiero tratar de proporcionar consejos útiles y realistas sobre cómo llegar a sentirse mejor. El sufrimiento de un dolor de cabeza severo como este puede tener efectos reales en su calidad de vida, así como tener un efecto en su vida familiar. En la siguiente sección, voy a ofrecerle una interesante guía para la mejor aromaterapia disponibles para sus dolencias. Algunos pueden no funcionar para usted, pero sin duda vale la pena probarlos.

Aromaterapia: qué elegir

Como se mencionó anteriormente, la mejor manera de poder tratar de conquistar su migraña en el hogar mediante el uso de la aromaterapia es mediante la compra de aceites o de las lámparas encendidas. El uso de vapor para liberar estos aceites es una gran manera de respirar los olores y rápidamente obtener estos remedios naturales dentro de su cuerpo. Lo que estos remedios harán es aliviar el estrés y ayudar en la circulación de oxígeno y sustancias químicas muy necesarios a través de su sistema y en su cerebro. Estos aceites son una manera efectiva y natural de alejarse de las tabletas analgésicas tradicionales.

Una gran aceite para ayudar a un dolor de cabeza es el aceite de menta. El aceite de hierbabuena frotado a través de la frente y por encima de las cejas puede ser una forma muy eficaz de aliviar y calmar los dolores de cabeza de tensión, estimulando el flujo sanguíneo a través y alrededor de la frente y de nuevo en el resto del cerebro. Además de esto, los elementos naturales de menta sirven para difundir una sensación de enfriamiento de la piel, algo que realmente va a ayudar a calmar y sofocar cualquier dolor de cabeza. El aceite de menta es un reemplazo barato, natural de los analgésicos.

Otro gran aceite es el de lavanda. Las propiedades de la lavanda realmente ayudan a calmar los dolores, no sólo para dolores de cabeza, la lavanda se puede utilizar para cualquier tipo de tensión muscular y muchas técnicas de relajación. Yo recomendaría que utilice aceites de lavanda si tiene estrés relacionado con dolores de cabeza. Utilice aproximadamente 5-10 gotas de aceite en un tazón de agua muy caliente y sosténgalo debajo de su cabeza. Este vapor encontrará su camino a través de su sistema para detener la tensión y ayudar en la rehabilitación.

Mi último tipo de aceite que le recomendaría para ayudar a su migraña, es el aceite de eucalipto y su extracto. Las propiedades en eucalipto incluyen, una vez más, la capacidad de aliviar las tensiones dentro de su cabeza, sino también aliviar la presión de los senos que podría ser la causa de sus problemas de migraña. Los efectos anti-inflamatorios que el eucalipto lanza también podría tener un efecto positivo sobre usted y los enlaces a través de la reducción de la presión sanguínea y el alivio del dolor. Para usar esto eficazmente, agregue entre 2-4 gotas de aceite de eucalipto a un tazón de agua y permita la ingestión de vapor por la nariz y la boca.

Estas son las mejores maneras de aliviar naturalmente los dolores de cabeza y migrañas usando métodos de aromaterapia. También puede utilizar los aceites y cremas disponibles para aliviar la tensión a través de su cuello y la espalda que son a menudo el pie de la causa de los dolores de cabeza y estrés. Ningún método está garantizado para trabajar para una sola persona, pero todos los estudios sobre los productos anteriores han mostrado fuertes signos de que trabajan mucho más eficazmente que las tabletas estándar para matar el dolor desde la causa principal. Por lo general son baratos y siempre fáciles de usar, vale la pena pagar sólo para mantenerlos en la casa. Déles una oportunidad y descubra si le ayudan.