Autocuidado: ahora más que nunca

En esta época, que estamos pasando, de crisis económica y de recortes en todos los ámbitos, incluida la Sanidad, hay que replantearse muchos hábitos y formas en el cuidado de nuestra salud.
En el caso de las personas sanas tienen que procurar cuidarse para no enfermar, y en el caso de las personas con una patología crónica de larga duración, tenemos que aprender a cuidarnos y a manejar nuestra enfermedad más que nunca.
Algo muy importante en el autocuidado de una enfermedad es la adaptación a ésta. Cuanto más se adapta una persona a su enfermedad, más hará por controlar la situación y por mantener una calidad de vida aceptable, con la consecuencia de que acudirá menos al médico, evitando saturar las consultas y evitando tomar más medicación (algo que ahora nos cuesta más dinero).Sin embargo, la capacidad de adaptación, como la prevención, requiere de conocimiento.
Las personas con una enfermedad crónica que mejor informadas estén, que mejor sigan las recomendaciones de su médico o personal sanitario y que lleven un estilo de vida saludable, son las que conseguirán un estado de equilibrio y bienestar.  Pero, ¡Atención! no vale cualquier información; como he dicho en algún otro artículo hay que asegurarse de que la búsqueda sea en portales seguros y con datos claros y rigurosos.
También creo que sería muy adecuado que en las consultas médicas y hospitales  el personal sanitario se encargará de aportar más información sobre la enfermedad del paciente, el tratamiento, pruebas etc.., los formaran  y que lo implicaran en todo lo relativo a su dolencia, es decir, proporcionar al paciente la capacidad de comprender mejor su enfermedad, y en resumen, su vida y su tratamiento.
En fin, que no podemos olvidar que en estos tiempos de crisis, pueden surgir ideas muy buenas para ayudarnos a vivir con una mejor calidad de vida y aprender a cuidarnos y a gestionar mejor nuestra enfermedad, ya sea a través de la red, interactuando con otros pacientes, leyendo libros de autocuidados y salud etc.
Ana Hidalgo