Durante todo el año queremos tener un vientre plano pero yo creo que con el buen tiempo y al llevar menos ropa las ganas crecen ya que se luce más. Por eso hoy comparto con todos vosotros un automasaje chino que nos ayudara en el intento.
Parece sencillo verdad y yo diría que hasta suena milagroso. Pues os dire que es eficaz y muy sencillo de realizar, el Doctor Stephen Chang, reconocido especialista en gastroenterología lo recomienda, así que porque no intentarlo.
Para realizarlo tienes que seguir estos sencillos pasos:
1. Túmbate boca arriba en un lugar firme.
2. Calienta tus manos frotándolas entre sí.
3. Pon una de las manos sobre el ombligo y la otra sobre ella.
4. Realiza con tus manos pequeños círculos alrededor del ombligo, en el sentido de las agujas del reloj y poco a poco ve aumentando el tamaño hasta abarcar todo el vientre haciendo una presión firme.
5. Repite durante 2 minutos (aproximadamente 50 círculos). Asegúrate de mantener el vientre caliente durante los ejercicios.
Este masaje lo puedes realizar 2 veces al día. Una por la mañana, al levantarte y te sentirás mejor durante todo el día y otra por la noche, antes de acostarte y te ayudara a dormir mejor.
Con este masaje no solo lograras tener un vientre plano, también ayuda a mejorar la digestión, la circulación sanguínea y a prevenir el estreñimiento.
También tengo que decirte que no es mágico, para ver resultados tienes que ser constante, hacer ejercicio y llevar buena alimentación.
Este masaje no está recomendado para embarazadas, después de una comida pesada, si tienes presión alta, hernias, úlceras intestinales o piedras en el riñón.
Si quieres ver otros consejos sobre salud aquí te cuento unos cuantos.
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