Ayurveda

Para algunos de vosotros seguro que os es familiar, pero para otros, quizá no os suena de nada. Confundido a veces con la Macrobiótica (corriente originada por el filósofo japonés George Oshawa),  el Ayurveda es  sistema holístico de medicina que se desarrolló en la India, hace más de 5.000 años.  La palabra Ayurveda significa: “conocimiento de la vida” (“Ayur” = vida y  “Veda” = conocimiento o ciencia).

Según el Ayurveda, el cuerpo está gobernado por tres principios de la naturaleza o energías (doshas) que controlan todas sus funciones: Vata (aire), que regula el movimiento; Pitta (fuego), que activa el metabolismo y Kapha (tierra), que equilibra su estructura.

Para alcanzar el bienestar se debe lograr el equilibrio entre los tres doshas. Cada persona tiene un dosha predominante,  y en base a éste,  debe personalizar su alimentación o tratamiento.

Los tres doshas o energías del cuerpo (vata, pitta y kapha) se pueden desequilibrar con una dieta inadecuada, un mal ambiente, el estrés, los traumas, las lesiones, causando una mala salud.

El dosha Vata corresponde al aire, y se asocia a personas de constitución delgada, carácter despierto e inquieto y sueño ligero. Los Vata son muy activos, con una gran destreza de comprensión. Les gusta decidir y se preocupan fácilmente. El desequilibrio en ellos suele traducirse  por un agotamiento físico y psíquico, y la incapacidad de relajarse.

Las Enfermedades asociadas con predominancia de Vata son: artritis, migraña, desórdenes digestivos, problemas emocionales y/o sistema nervioso.

El dosha Pitta corresponde al fuego y al agua, y se asocia a individuos de complexión media, temperamento enérgico, dinámico y apasionado, humor variable y sueño tranquilo. La principal característica del Pitta es su gran energía interior. Los Pitta suelen ser buenos oradores y tienen sentido crítico. El desequilibrio del  Pitta se traduce en un comportamiento agresivo, falta de consideración y cierta obstinación.

Las Enfermedades asociadas a predominancia de Pitta son: fiebres, infecciones, inflamaciones, úlceras y urticarias.

Y el dosha Kapha se asocia a la tierra y a las personas de constitución fuerte, con buen apetito, sueño profundo y carácter cariñoso. Suelen ser los más estables de los tres doshas, lo que les convierte en los compañeros perfectos, ya que nunca pierden la calma.  El peligro o  desequilibro de su dosha puede degenerar en pereza y pasividad, desinterés y falta de iniciativa, entre otros.

Las Enfermedades asociadas a predominancia de Kapha son: problemas respiratorios, retención de agua, bloqueos, depresión.

Para reequilibrar los doshas, el ayurveda propone diversos caminos:  la alimentación, la meditación, los masajes, el yoga, el uso de las hierbas, la desintoxicacion y la purificación.

Si os apetece adentraros un poco más en el mundo del AYURVEDA os propongo algunas lecturas interesantes:

AYURVEDA ESENCIAL

de Prachiti Kinikar

MANDALA EDICIONES

AYURVEDA

De Pratima Raichur

AMAT EDITORIAL

AYURVEDA PARA PRINCIPIANTES

de Rhyner, Hans H.

HISPANO EUROPEA EDICIONES

AYURVEDA: LA GUIA DEFINITIVA

de Packard, Candis Cantin

EDICIONES OBELISCO

AYURVEDA PARA MUJERES. UNA GUIA PARA LA SALUD.   (20 EUROS)

De Svoboda, Robert

EDITORIAL KAIRIOS

¿Y vosotros? ¿Conocíais el ayurveda?  ¿Cuál es vuestro dosha predominante? ¿Proponéis alguna otra lectura interesante sobre el tema? Estaré encantada de leer vuestros comentarios!!!

Besos desde mi blog!!!!