Hace mucho que no os traía un Be Natural y hoy os traigo uno enfocado a las fiestas, en este caso a las de navidad por que son las más cercanas pero lo podemos enfocar a cualquier otra o a cualquier evento cercano que tengáis.
Es una serie de tips naturales para curar el acné y tener la piel perfecta para las fiestas. El camino más rápido y eficaz para una piel resplandeciente es mediante la incorporación de tratamientos internos y tópicos en nuestra rutina diaria.
Prepara tu cuerpo con tés saludables
Tanto ingeridos, como por vía tópica. El té tiene grandes beneficios para la piel. Elige el té que es mejor para tus síntomas y bebe 2 ó 3 tazas al día. Si tienes problemas con la teína, los hay sin ella, así que no es excusa.
Por la noche, prepara una taza para beber y otra para tu rostro. Deja que la bolsita que vas a usar para el rostro se infusione durante 10 minutos y luego déjala que se enfríe a una temperatura tibia. Utiliza bolas de algodón, discos o una muselina para sumergirlo en el té y aplicalo sobre el rostro durante unos 10 minutos, y deje que se seque naturalmente.
Una infusión de manzanilla es la mejor opción para reducir el enrojecimiento ya que inhibe el acné inflamatorio y la rosácea, y tiene todo tipo de propiedades calmantes. Internamente, también ayuda a reducir el estrés y beneficia el sueño.
El té verde es considerado como uno de los "súper alimentos" porque está repleto de antioxidantes y además reduce la inflamación. El uso tópico del té verde reduce la producción seborreica, se deshace del exceso de grasa y protege contra las bacterias que causan el acné . Para los que sufren de rosácea y los que tienen sensibilidad al sol, el té verde disminuye la reactividad de la piel a la luz ultravioleta.
El té rooibos es una excelente opción para la sequedad del invierno. Limpia los poros y deja la piel húmeda y flexible. Es una maravillosa alternativa libre de cafeína que acelera la curación total de la piel.
Supleméntate con Zinc
Estudios clínicos sugieren que el zinc puede mejorar el acné, curar la piel dañada, y reducir la producción de sebo. Tomar suplementos de zinc internamente dos o tres veces al día es una muy buena opción pero también puedes buscar cremas hidratantes naturales que contengan zinc como ingrediente principal .
Come Sano y Limpio
Estas fiestas están llenas de dulces tentadores y comida en exceso que no son buenas ni para el estómago ni para la piel. No quiere decir que no puedas picar algo de vez en cuando, pero es importante que conozcas tu piel y te comprometas con ella, para eliminar los alimentos que la dañan.
Por ejemplo si tu piel se enrojece con facilidad o sientes mucha temperatura desde el interior de la misma, es importante que te mantengas lejos de los alimentos picantes y en exceso calientes. Lo mismo se puede aplicar para los que sufren rosácea. El alcohol es un NO, grande y rotundo, en mayúsculas y negrita para la rosácea.
Si sufres de acné o piel grasa lo mejor es eliminar los productos lácteos y los fritos. El azúcar y la harina blanca crean inflamación y pueden hacer que la piel empeore. Unas opciones saludables son el caviar y el chocolate negro, son super beneficiosos para la salud y con lo que te ahorras en dulces te alimentarás mejor.
Introduce la cúrcuma en tu vida
La cúrcuma es otro elemento básico de cuidado de la piel que se puede tomar internamente y también se aplica por vía tópica. Sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias reducen el enrojecimiento y eliminan la formación de espinillas.
Para tomarla puedes mezclar 1 cucharadita al día en la comida o tomar suplementos de cúrcuma o su principio activo, la curcumina. Evita el uso interno si usted tiene antecedentes de cálculos biliares o si toma medicamentos anticoagulantes.
Dos veces a la semana la puedes mezclar con agua para usar como una mascarilla facial y deja actuar durante 10 minutos y luego enjuaguarla con un limpiador suave. Ten cuidado de limpiar a fondo para que tu piel no se quede naranjita!
Comienza a tomar aceite de onagra
El aceite de onagra es rico en ácidos grasos omega-6 y tiene una afinidad particular para el tratamiento de afecciones de la piel, desde el acné y la rosácea, eczema y psoriasis. En eczema y rosácea, la onagra ayuda a eliminar el enrojecimiento al reducir la inflamación. En los casos de acné, se ha demostrado que es fantástica para diluir el sebo, lo que reduce el riesgo de que los poros se obstruyan . Es comúnmente usado para el acné hormonal, cuando los brotes aparecen en la barbilla y la línea de la mandíbula.
Incorpora estos cinco consejos en tu rutina diaria de belleza y salud en las próximas semanas y seguro estas fiestas tu piel brillará más resplandeciente que nunca, eso sí, para milagros a Lourdes, no esperes más y comienza ya mismo!
Sigues alguna rutina de cara a las fiestas??? Me encantaría conocerla, me la cuentas?
Hasta pronto y feliz miércoles!!!
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