Bebidas para desintoxicar el organismo a finales de verano

¡Buenos días de jueves! Pronto empieza septiembre, y con él la rutina, la vuelta a la universidad, al trabajo, al gimnasio (los que han decidido dejarlo en verano) y a la vida sana. Normalmente en verano nos descuidamos un poco más, por las comidas a deshora, los días fuera de casa, vacaciones…etc. Eso sí, nos lo pasamos de miedo! Para ayudar a nuestro cuerpo a volver a la normalidad, hoy os traigo una selección de bebidas para desintoxicar el organismo y  eliminar mejor las toxinas y productos de desecho.

Agua con limón

Para empezar, tengo que decir que yo cada mañana en ayunas me tomo un vaso de agua con medio limón exprimido, esto me ayuda a animarme a ingerir agua a primera hora de la mañana y así poner en marcha el organismo, a activar todos los órganos internos y a hidratarme después de toda la noche sin beber. Además, el limón ayuda a la alcalinización del organismo, lo que significa que equilibra el pH para todo el día. Acelera la eliminación de toxinas y te hace sentir más saciado antes del desayuno.

Infusiones y tés

Las infusiones y los tés nos ayudan de dos maneras: la primera, ingiriendo agua que es vital para una buena desintoxicación, y la segunda, aprovechando las propiedades de la infusión o el té que nos estemos tomando. La cola de caballo, por ejemplo, es un gran diurético y nos beneficia al drenar los líquidos retenidos en el organismo, o el té verde estimula el metabolismo y también la eliminación de toxinas. Aun así, si no eres una persona que suela beber mucha agua durante el día, cualquier infusión o té que nos apetezca tomar es bueno para aumentar el líquido que se debe tomar al día.

Agua de pepino y limón

Consumir agua de pepino y limón de forma regular puede contribuir a lograr un equilibrio del pH del cuerpo, siendo una bebida alcalinizante. De igual manera, es importante y muy beneficioso para este tratamiento porque desintoxica, eliminando las sustancias perjudiciales del organismo para un correcto funcionamiento.

Ingredientes

• 1 pepino
• Un litro de agua
• 1 limón

El procedimiento es muy sencillo, batimos todos los ingredientes juntos en una jarra, y luego lo colamos para que nos quede el agua. Así, ese litro de agua nos lo iremos tomando durante el día, asegurando la ingesta de 1 de los 2 litros de agua diarios recomendados.

¡Esto es todo! Espero que os haya gustado y que os dé al menos alguna idea para consumir más agua en el día a día y ayudar a nuestro cuerpo a funcionar mejor, ¡nos vemos pronto!

By Alétheia