La toronja o pomelo es una fruta cítrica muy popular por su agradable sabor. Pero esta fruta además tiene enormes cualidades nutritivas y medicinales.
Existen 2 tipos de toronjas los de pulpa amarillo o pulpa roja ambos son muy saludables.
La toronja contiene nutrientes como:
-vitamina A
-vitamina B, B2, B3
-vitamina C
-potasio
-calcio
-hierro
-azufre
-magnesio
-sodio
-zinc
-fibra
Beneficios de comer toronja:
-refuerza las defensas del organismo
-mejora la digestión
-favorece la salud del sistema urinario
-ayuda a desintoxicar el hígado
-favorece la reducción de peso ya que ayuda a quemar las grasas
-previene la tos, catarros y resfríos en invierno
-ayuda a eliminar toxinas del cuerpo
-previene el envejecimiento prematuro
-reduce el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre
-ayuda a prevenir enfermedades cardiacas
-ayuda a estimular la producción de colágeno por lo que mejora la salud de la piel en especial ayuda a combatir la celulitis
-ayuda a controlar la hipertensión
-ayuda a prevenir enfermedades circulatorias
-ayuda a combatir el estreñimiento
-ayuda a acelerar el metabolismo y por ende bajar de peso
Para aprovechar los beneficios de la toronja se recomienda comer en ayunas esta fruta o entre comidas durante el día.
También es aconsejable el zumo de la toronja recién preparado para poder lograr que el cuerpo obtenga los nutrientes que tiene esta fruta.
Es muy recomendable el consumo diario de la toronja para mantenernos sanos y prevenir enfermedades.
Si tomamos medicamentos debemos consultar al médico si podemos consumir toronja porque en algunos casos puede interferir en su función.
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