El melón o sandía es una fruta sumamente refrescante y jugosa. Puede incorporarse a ensaladas de frutas o de vegetales, puede comerse sola o ser parte de postres y bebidas.
Pero se sorprenderá cuando se entere de que uno de los principales beneficios del melón es que ayuda a mantener el peso. Además de limpiar las arterias, baja el colesterol malo y disminuye la grasa corporal. Obviamente todo eso se logra consumiendo la fruta todos los días.
El melón es barato, se consigue en cualquier colmado o estantería de frutas, es muy versátil y puede consumirlo como parte de sus meriendas diarias, como un antojo o simplemente integrarlo en su rutina de alimentación.
Buen provecho!
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