Revista Coaching

Brené Brown: El Poder de la VULNERABILIDAD.

Por Maje

Brene Brown es profesora de University of Houston Graduate College of Social Work y ha realizado estudios sobre la vulnerabilidad, el coraje, la autenticidad y la vergüenza. Estudia la conexión humana, nuestra capacidad de empatía, de pertenencia, de amar. En esta charla conmovedora y divertida en TEDxHouston, comparte una visión profunda de su investigación que la llevó a una búsqueda personal para conocerse a sí misma y a la Humanidad.
Aquí les dejo algunos de los fragmentos que podemos escuchar en la conferencia que recomiendo ver en totalidad pues no tiene desperdicio. Con un lenguaje claro y divertido nos habla de sus investigaciones con respecto a la vulnerabilidad. Que la DISFRUTEN!!:
"Así que empecé con la noción de conexión... te das cuenta que si estamos aquí es por la conexión. Es lo que nos da sentido y finalidad a nuestras vidas... Esa conexión, la habilidad de sentirnos conectados, es nuestra programación neurológica...
...Porque al preguntar a las personas sobre el amor te hablan de desilusión amorosa. Al preguntar sobre pertenencia, te contarán experiencias muy dolorosas de exclusión. Y al preguntar sobre la conexión me contaron historias de desconexión...
...la vergüenza se entiende fácilmente como el miedo a la desconexión...  Las únicas personas que no sienten vergüenza son las incapaces de sentir empatía o conexión humana...  Lo que refuerza esta vergüenza es: "no soy suficiente bueno"...
...Y es que cuando me fijé en las personas que entrevisté, y los dividí entre los que realmente tenían un sentido de dignidad, —de esto se trata, del sentido de dignidad—, éstos tienen un sentido fuerte de amor y pertenencia. Y los que luchan por mantener la dignidad, los que siempre están preguntándose si son suficientemente buenos. Había sólo una variable que los separaba...  Las personas con un sentido fuerte de amor y pertenencia, pensaban que eran dignas de amor y pertenencia, eso es todo... Y para mí, la parte difícil de eso que nos mantiene desconectados es nuestro miedo a no ser dignos de conexión... Así que tomé todas las entrevistas donde vi dignidad, busqué la gente que vivía de ese modo, y sólo los observé a ellos...
... (las personas "dignas")... Lo que tenían en común era un sentido de coraje. Y quiero diferenciar entre coraje y valentía... Coraje, cuando se integró a la lengua inglesa, viene de la palabra latina "cor" que significa corazón, originalmente significaba explicar la historia de quién eres con todo tu corazón. Así que estas personas, sencillamente, tenían el coraje de ser imperfectas. Tenían la compasión para ser amables con ellas mismas primero y luego con otros, pues no podemos tener compasión de otros si no podemos tratarnos a nosotros mismos con amabilidad. Y por último, tenían conexión... Eran capaces de renunciar a quienes pensaban que debían ser para ser lo que eran, que es absolutamente lo que se tiene que hacer para conectar...
...Otra cosa en común era que ellos aceptaban por completo la vulnerabilidad. Creían que lo que los hacía vulnerables los hacía hermosos...  Simplemente mencionaban que era necesaria...
... Sé que la vulnerabilidad es el núcleo de la vergüenza y el miedo y de nuestra lucha por la dignidad. Pero también es donde nace la dicha, la creatividad, la pertenencia, el amor...
... Este es el mundo en el que vivimos. Vivimos en un mundo vulnerable. Y una manera de enfrentarlo es insensibilizando la vulnerabilidad... El problema es, y lo descubrí en esta investigación... es que no se puede insensibilizar selectivamente una emoción. No puedes decir, "aquí está todo lo malo: la vulnerabilidad, la pena, la vergüenza, el miedo, la decepción; no quiero sentir esto"...  No puedes insensibilizar los malos sentimientos sin insensibilizar otros afectos. No puedes insensibilizar selectivamente. No se puede insensibilizar lo malo sin anular la dicha, sin insensibilizar lo lindo. Insensibilizamos también la gratitud, la felicidad...
... Otra cosa que hacemos es convertir todo lo incierto en cierto... Sólo certezas. Mientras más miedo tengamos, más vulnerables somos, y más miedo tenemos...  ¿Saben cómo describimos la culpa en nuestra investigación? "una forma de eliminar el dolor y la incomodidad"...
...Y más peligrosamente, tratamos de perfeccionar a nuestros hijos... nuestra tarea es verlo y decir, "Eres imperfecto y estás hecho para luchar pero eres digno de amor y pertenencia"...
... Pero existe otra manera... He descubierto, que tenemos que dejarnos ver, que nos vean vulnerables. Hay que amar con todo el corazón aunque no haya garantías... Ejercer la gratitud y la dicha en esos momentos de terror cuando nos preguntamos "¿Puedo amarte tanto? ¿Puedo creer en esto tan apasionadamente? ¿Puedo enojarme tanto por esto?" Me puedo detener y en lugar de ser catastrófico decir: "Simplemente estoy muy agradecido". "Porque estoy vivo, porque sentirse vulnerable significa que estas vivo". Y por último, creo que es más importante creer que somos suficientes. Porque cuando funcionamos desde la perspectiva "Soy suficiente" entonces dejamos de gritar y empezamos a escuchar. Somos más amables con las personas que nos rodean y más amables y considerados con nosotros mismos.

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