El rápido desarrollo de la información digital ofrece una gran oportunidad para la promoción de la salud pública. Con la ampliación de las redes sociales, la gente tiene más acceso a la información y las intervenciones de salud confiable, lo que puede ayudar a promover la vida saludable.
Campañas de Internet puede ayudar a personas a vivir más sanamente
Muchos programas de dieta y estilo de vida intervenciones destinadas a la pérdida de peso no logran alcanzar resultados duraderos, por diversas razones. Estas razones incluyen programas que tienen objetivos poco realistas, los participantes que carecen de paciencia y perseverancia, programas que son demasiado restrictivas bajos niveles de motivación, y más. Además, muchos programas de dieta se centran en el consumo de ciertos alimentos, la eliminación de grupos específicos de alimentos, el consumo de una cierta cantidad de calorías, el uso de productos que son caros, o comer cosas (como batidos sustitutivos de comidas) que uno no incluiría habitualmente en una dieta normal. El resultado es que muchas personas abandonan sus programas de pérdida de peso, incluso para alcanzar una mejoría significativa, o tal vez, son más tarde decepcionado al descubrir que el peso sólo regresa.
A diferencia de las personas que en serio quieren perder peso, hay aquellos que sólo quieren mejorar o mantener su salud por un estilo de vida saludable. Sin embargo, en muchos casos, la gente hace bajar la pista, sobre todo cuando estresado o cuando las tentaciones son demasiado grandes. El resultado es un aumento en libras y pulgadas indeseadas, que a veces se hacen difíciles de eliminar.
¿Hay alguna manera de ayudar a las personas a vivir un estilo de vida saludable que es más práctico y realista?
Proyecto SÍ
Un equipo de investigadores ha publicado recientemente en el Journal of Nutrition Educación y Comportamiento, los resultados del Proyecto SÍ, una aproximación que no son de dieta, que tenía como objetivo animar a los jóvenes a vivir una vida más saludable. El ensayo controlado aleatorizado incluyó a más de 1.600 estudiantes universitarios, entre 18 y 24 años, de diferentes universidades.
El estudio, que duró 15 meses, evaluó la efectividad de una intervención basada en la teoría de que fue desarrollado a partir de la investigación con la participación de la comunidad. Intervención de estilo de vida dirigida fue entregado a través de una campaña en Internet, por medio de mensajes cortos de correo electrónico (que llamaron empujones) y lecciones de mini-educativas. La campaña no enfatizó la pérdida de peso, pero en su lugar, se centró en los comportamientos saludables de alimentación, actividad física, control de peso, y el manejo del estrés. Los participantes fueron divididos en dos grupos – los estudiantes que recibieron lecciones y codazos durante 10 semanas de intervención intensiva y aquellas que no recibieron ninguna intervención. Todos los participantes fueron seguidos después de 12 meses.
Los investigadores compararon los datos de referencia y los resultados de la intervención sobre la base de los resultados primarios que incluían el índice de masa corporal (IMC), el peso corporal, consumo de frutas y verduras, actividad física, y los niveles de estrés. También consideraron los resultados secundarios como la circunferencia de la cintura, la ingesta reportada de grasa en la dieta, bebidas endulzadas con azúcar y granos enteros, la auto-instrucción, la regulación de los comportamientos hora de la comida, cantidad de sueño, la disposición para consumir más frutas y verduras, capacidad para completar 150 minutos de ejercicio por semana, y la gestión diaria de estrés. Los resultados fueron entonces comparados con los del grupo que no recibió intervención.
El equipo de investigación informó resultados alentadores después de la intervención, basado en la mejora de la alimentación y la ingesta de verduras, los niveles de actividad física, el consumo de grasas, la auto-instrucción, la regulación del comportamiento hora de la comida, y la cantidad de sueño.
También señalaron que muchos de los participantes se trasladaron de una “etapa contemplativa” a la “etapa de acción / mantenimiento”, mostrando que ya estaban haciendo los comportamientos saludables que solían sólo pensar en hacer antes de la intervención. Aunque no hubo diferencias significativas en el IMC o cambio de peso entre los participantes de los grupos experimental y de control, sus resultados mostraron que la intervención apoyada cambios positivos en los comportamientos que pueden afectar el aumento de peso excesivo. Los investigadores creen que las estrategias adicionales para mantener los cambios de conducta saludables necesitan ser considerados.
Cómo Campañas de Salud basado en la web se puede utilizar como herramientas eficaces
Los últimos años han demostrado cómo muchas personas obtener la información de salud a través de la Internet. Las encuestas revelan que aproximadamente un tercio de los adultos acceder a la información de salud a través de las redes sociales, y casi el 80% de los médicos que van de uso en línea canales de medios sociales de producir, consumir y compartir información médica. Los laicos que buscan información de salud en línea leer blogs, crear blogs, y utilizar los sitios de redes sociales y servicios de actualización de estado.
La rápida evolución de la información digital ofrece una oportunidad importante para los defensores de la salud pública y de marketing social, y con la ampliación de las redes sociales, millones de personas que ahora puede acceder fácilmente información de salud confiable y las intervenciones.
Especialistas en salud pública creen que los medios sociales o campañas de salud basados en la web tienen un gran potencial como herramientas eficaces en la promoción de la salud. Medios de comunicación social, que consisten en una red de sitios web como Facebook y Twitter, blogs, e-mail y de intercambio de videos han existido sólo unos pocos años, pero su impacto en la educación de las personas de todas las edades es notable. Es por esto que muchas organizaciones de salud pública utilizan las redes sociales para difundir la información de la salud, la lucha contra los rumores o falsas ideas correctas. Algunas de las organizaciones de salud importantes que utilizan campañas de salud basados en Internet son la Organización Mundial de la Salud (OMS), los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), varias universidades, hospitales y otras instituciones. Los medios sociales permite a los expertos de la salud, científicos e investigadores para difundir información de forma rápida y en una escala más amplia que cualquier otro medio.
Los expertos advierten, sin embargo, que en la medida en la Internet puede ser una rica fuente de información, sino que también se puede utilizar para difundir información errónea o perjudicial, que puede propagarse fácilmente. Por tanto, es importante que los lectores comprobar sus fuentes de información, ya que es compartida por un amigo, viniendo de una empresa que está promoviendo o venta de un producto, o publicada por una agencia de salud pública. Para buscar información y consejos útiles con respecto a la salud, por ejemplo, es recomendable visitar sitios web fiables, que ofrecen información sobre la base de una investigación publicada que ha sido revisada por expertos.
Por ejemplo, el CDC ofrece el 5 al día para una mejor salud, una campaña para animar a la gente a comer más frutas y verduras para la salud. El sitio web también tiene una página, peso saludable – no es una dieta, es un estilo de vida que contiene enlaces sobre la forma de evaluar el peso corporal, la manera de perder peso, y la forma de prevenir el aumento de peso!. Por otra parte, la OMS invita a la gente a unirse a su lista de correo de Nutrición de la OMS para recibir información sobre las vitaminas y minerales. Aparte de las campañas de nutrición, muchos sitios web confiables promover la actividad física, dejar de fumar, campañas y otras advocaciones relacionadas con la salud.
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