Clases de Yoga

¿Practicas Yoga de manera habitual?

Si ya conoces el Yoga, lo practicas o has practicado. Si has asistido a clases. Si tienes alguna experiencia en Yoga, tanto si llevas practicando 1 mes, o 20 años…

Entonces, no es necesario que leas esta carta… Tenemos una información más precisa para ti.

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¿NO TIENES EXPERIENCIA EN YOGA?

¿Es tu primera vez en Yoga?

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¿Quieres descubrir Como Alcanzar Tu Plena Vitalidad Física, Mental y Emocional, y comenzando HOY MISMO?

Entonces LEE esta carta, HASTA EL FINAL

Estimad@ Amig@, amante del buen Yoga

BIENVENID@! a esta página.<img class="alignright" src="http://www.clases-yoga.com/wp-content/uploads/2011/09/Josecao3.jpg" alt="" width="241" height="353" />

Mi intención no es convencerte de la importancia de tener un cuerpo sano, para vivir una vida más plena.

Tú ya sabes de sobra, que el bienestar físico y mental – la salud, es elprimer y principal pilar para ser feliz, y que ese bienestar es LA LLAVE que libera toda la energía que necesitas, para conseguir las metas que te propongas, y vivir la vida que quieres.

Eres consciente de la importancia de cultivar el hábito del ejercicio físico, con el objetivo de optimizar nuestras funciones fisiológicas y hacer más eficiente nuestro rendimiento.

Sin embargo, en mi dilatada experiencia, con más de 15 años como Practicante y Profesor de Yoga, habiendo trabajado con cientos de alumnos, he podido comprobar que el ejercicio físico y el deporte, no siempre garantizan un Equilibrio Holístico de todas nuestras funciones vitales.

¿TIENES EXPERIENCIA EN YOGA?

¿Has notado algunas de estas señales que nos envía nuestro cuerpo, para avisarnos de que existe algún tipo de desequilibrio?

Entonces, hay TRES COSAS que debes hacer. SI o SI<img class="alignright" src="http://www.clases-yoga.com/wp-content/uploads/2013/06/quien-es-Jose-Antonio-Cao.png" alt="" width="360" height="1150" />

<img class="alignleft" title="1_red_1_refl" src="http://www.clases-yoga.com/wp-content/uploads/2011/09/1_red_1_refl.png" alt="" width="36" height="55" data-lazy-loaded="true" />TOMAR CONCIENCIA: debes reconocer que el DOLOR – el síntoma – no es el problema. Más bien es la consecuencia del verdadero problema… Y en la gran mayoría de los síntomasque no son graves, ese problema se llama: Desequilibrio. Deja de mirar a las ramas, hojas y frutos, y presta más atención a las raíces.

<img class="alignleft" title="2_red_1_refl" src="http://www.clases-yoga.com/wp-content/uploads/2011/09/2_red_1_refl.png" alt="" width="36" height="56" data-lazy-loaded="true" />ASUMIR LA RESPONSABILIDAD: cuando seas consciente de que los síntomas que experimentas como pequeñas enfermedades – no hablo de enfermedades graves o muy graves – vienen como consecuencia de un desequilibrio interno, entonces debes asumir TODA la responsabilidad de ello.

Tú eres, probablemente de forma inconsciente y gobernado por tus creencias, tendencias y hábitos, el responsable de esos desequilibrios, y por lo tanto, también tú debes asumir la responsabilidad de “ajustar lo que has desajustado”.

<img class="alignleft" title="3_red_1_refl" src="http://www.clases-yoga.com/wp-content/uploads/2011/09/3_red_1_refl.png" alt="" width="36" height="53" data-lazy-loaded="true" />TOMAR ACCIÓN: no basta ser consciente del problema y asumir la responsabilidad del mismo… Si quieres “corregirlo”, deberás pensar y actuar de forma diferente. Es decir, deberásdesafiar tus propias tendencias y malos hábitos, e ir corrigiendo esos desequilibrios físicos, fisiológicos y mentales, mediante una Acción Consciente.

NOTA IMPORTANTE: El Yoga NO ES una medicina, ni una alternativa para curar una enfermedad importante. El Yoga ES un tratamiento que ayuda a corregir muchas enfermedades leves, tanto físicas como emocionales, y sobre todo, a prevenir futuras enfermedades.

Construyes una base más sólida y estable para tu cuerpo, lo que te facilita hacer lo que antes no creías posible, aún así hagas deporte con regularidad.

Sientes como aumenta considerablemente tu flexibilidad, y consigues todos los beneficios colaterales que esto conlleva.

<img class="wp-image-2158 alignleft" src="http://www.clases-yoga.com/wp-content/uploads/2013/09/nivel-de-estress.jpg" alt="nivel de estress" width="227" height="127" data-lazy-loaded="true" />Autorregulas tu nivel de estrés y de ansiedad. Es como si tomases distancia de los pequeños problemas cotidianos, lo cual te dota de un Gran PODER de Enfoque y Acción. ¿Te has puesto a reflexionar, sobre todo lo bueno que dejas pasar en tu vida, por estar estresado y agobiado?

<img class="size-full wp-image-2160 alignright" src="http://www.clases-yoga.com/wp-content/uploads/2013/09/respiracion-profunda.jpg" alt="respiracion profunda" width="228" height="201" data-lazy-loaded="true" />Incrementas tu capacidad pulmonar y tu nivel de oxigenación, y esto equivale a ENERGÍA EXTRA en estado puro. ¡Es genial!

Además de tener más energía, también ganas más resistencia, lo cual mejora tu rendimiento en todos los sentidos, desde tu trabajo y el deporte, hasta tu vida sexual.

Fortaleces y tonificas todos los músculos de tu cuerpo de forma holística, al mismo tiempo que regulas tu peso. ¿Cuál es tu peso ideal? Esto, por muy espiritual que seas, siempre influye en tu autoestima, cuando te miras al espejo.

Incrementas considerablemente tu concentración mental, y por ende, tu Nivel de Conciencia. Aprendes a ver, entender y aprovechar, lo que antes TENÍAS que dejar escapar.

<img class="alignleft wp-image-2171" src="http://www.clases-yoga.com/wp-content/uploads/2013/09/heart-and-vasculature_20121015012458-300x225.jpg" alt="heart-and-vasculature_20121015012458" width="270" height="203" data-lazy-loaded="true" />Optimizas todas las funciones fisiológicas de tu cuerpo: digieres más rápido, duermes como un niño, respiras mejor, tu sistema endocrino trabaja a pleno rendimiento, tu sistema linfático limpia mejor tu cuerpo, etc. Es decir, tu cuerpo FÍSICO se vuelve MÁS EFICIENTE, en todos los aspectos.

Todo tu sistema cardiovascular se reactiva, desde los dedos de los pies, hasta la última arteria de tu cerebro. Imagina tener un cuerpo que funcione a pleno rendimiento.

En resumen… Consigues un “Equilibrio Optimo y Eficiente” entre tu Mente, Cuerpo y Alma.

Seguramente SI, ¿no te parece?

Verás, cuando una persona está bien equilibrada – fisiológica, física, mental y emocionalmente – es POCO PROBABLE que ésta se enferme, se deprima, se angustie, o sufra algún malestar físico o emocional de los que azotan a tantos millones de personas.

El SER HUMANO es la máquina más perfecta y avanzada jamás creada. No existe nada que se nos asemeje…

Todos nuestros órganos, desde la piel, hasta el cerebro humano, son de una elevadísima complejidad y eficacia.

Y cuando cada uno de nuestros órganos y sistemas orgánicos funciona de manera óptima, no tenemos más remedio que “Sentirnos Bien”

Experimentamos una tendencia natural a ser felices, porque aunque seamos Cuerpo, Mente y Alma, funcionamos como un todo único, y lo uno afecta a lo otro.

Sin embargo, este bienestar puede mermar o desaparecer, cuando ese equilibrio se desestabiliza o se pierde.<img class="aligncenter size-full wp-image-2238" src="http://www.clases-yoga.com/wp-content/uploads/2013/06/titular6.png" alt="titular6" width="800" height="143" data-lazy-loaded="true" />Si… ¡FELICIDADES!

Los tres puntos anteriores son de vital importancia, y son los que dan sentido a la pregunta:

¿Qué y cómo hacer para recuperar ese equilibrio, alcanzar mi Plena Vitalidad y Potenciar mi Vida?

Existen muchas respuestas a esta pregunta, en forma de métodos, herramientas, tratamientos y demás, pero como ya debes imaginar, yo te voy a proponer una solución muy sana, eficaz y holística.

El Yoga.

En especial, el Método Iyengar… Y más concretamente, mi curso de Yoga Iyengar para Principiantes y Practicantes Avanzados: “Potenciando Tu Vida”

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Fitness Vida Saludable.

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