Coaching de Salud, toma las riendas de tu Salud

¿Por qué tanta gente se queja de su salud hoy en día? con la de recursos que tenemos a nuestra disposición, ¿tenemos ese nivel de energía física y mental que desearíamos?
La realidad es que todos queremos sentirnos sanos, deseamos ser más dueños de nuestras vidas y encontrarnos mejor pero existe un enorme abismo entre querer sentirnos mejor y la realidad cotidiana del enorme desgaste mental y físico, la comida excesiva, el sedentarismo y la falta de tiempo para relajarnos.
El Coaching de salud ofrece un conjunto de experiencias, aprendizajes y opciones diseñados específicamente para promover hábitos de vida saludables.
Los coaches de salud, son profesionales del coaching que utilizan una poderosa metodología basada en la psicología del coaching, técnicas neurolingüísticas y de comunicación, que dan lugar a una relación especializada que impulsa la salud personal.

De acuerdo con las declaraciones de la Organización Mundial de la Salud, "La promoción de la salud es el proceso de habilitación para que las personas incrementen el control sobre su salud y la mejoren" y en esta línea actúa un coach de salud.
El Coach de salud está entrenado para ayudarte a conseguir que bajes peso, que abandones malos hábitos, que mejores el control de una enfermedad crónica, que instales unos hábitos saludables en tu familia o que sepas manejar el estrés confiando en tu poder de cambio.
Desde la experiencia personal y no el mero asesoramiento, puedes descubrir qué cosas están limitando tu propio bienestar y como superarlas. Durante el proceso de darás cuenta de que el peso, el nivel de colesterol, los síntomas de estrés, etc. en la mayoría de las ocasiones son los resultados de las elecciones que haces en tu día a día y de tu estilo de vida.
La mejora de una enfermedad se facilita tomando conciencia de todo aquello que nos da poder o nos lo quita y aprendiendo a escuchar todos los mensajes (simbólicos o explícitos) que el cuerpo nos envía. Pero todo ello, la mejora o incluso la curación exigen de tu acción.
Y, ¿para qué sirve el Coaching de Salud?
El coaching de salud es la nueva herramienta válida para potenciar tu bienestar. Podriamos recordar la situación 10 años atrás cuando los entrenadores personales tenían que explicar que valor personal que ofrecía un coach ejecutivo, deportivo o de equipos. Hoy los coaches de salud se enfrentan al mismo reto pero en un campo primordial como es el de la salud y el bienestar.
La mayoría de las personas que lidian con problemas de baja forma, nutrición y estrés en general no tienen tiempo para ir al gimnasio, no les gusta el ambiente, quieren mayor privacidad o necesitan un apoyo personalizado que desestigmatice su problema.
Mucha gente tiene problemas de salud que, sin ser patológicos, y necesitan un acercamiento diferente para reaccionar y poder cambiar. Por ej.  comen mal o demasiado debido a su ritmo de vida, no hacen ejercicio porque su energía es baja, empiezan dietas y las abandonan,  están decaídos por la calidad de sus relaciones y un largo ecétera.
Desafortunadamente y en materia de salud, aunque se sabe lo que hay que hacer cuesta ponerse en acción y el problema se cronifica.  Lo más común es tener exceso de intención y una pobre ejecución, no se cuenta con la convicción suficiente para abordar lo que a priori se ve como un largo, imposible o tortuoso camino.
Los coaches de salud están entrenados para trabajar comenzando desde la mente, que es donde comienzan los cambios de cualquier hábito, mediante procesos que nacen del autodescubrimiento y la elección personal, a través de preguntas poderosas que mueven a la acción, dando un feedback constructivo libre de juicios y valioso a la hora de impulsar progresos voluntarios, conscientes y duraderos.
Un coach de salud te va a capacitar para poder:
- Definir tu propia visión de bienestar- Tener claro lo que quieres cambiar- Mantenerte conectado con lo que te hace desear esos cambios- Desarrollar estrategias para superar los obstáculos hacia tu visión- Dar pequeños pasos semanales hacia tus objetivos- Ir más allá o más rápido de lo que hubieras ido tu solo
A qué te comprometes tú:Como cliente de coaching deberás estar dispuesto a:
- Prepararte para tomar conciencia y hacer cambios- Tomar responsabilidad y querer mejorar al menos en un área de salud en tu vida ya sea ejercicio, nutrición, peso, estrés, o estilo de vida- Reconocer que el camino hacia el éxito y hacia una salud mayor no es algo que cambia de forma repentina y que podrás experimentar retrocesos durante el camino hacia el éxito- Invertir al menos 3 meses par ver cambios duraderos
Por lo general se necesitan varias sesiones, semanales o bisemanales, para arrancar el proceso y poder pasar posteriormente a una fase de mantenimiento con plazos variables.
Probablemente no exista una inversión mejor en el mundo que poder mejorar tu salud, forma física o mental tanto a corto como a largo plazo. Se acerca un momento del año en el que plantearse cambios duraderos, esos con los que llevas lidiando durante tantos años.
Reflexionarás sobre tu estilo de vida y tu salud, te sentirás y aparentarás mucho mejor a corto y largo plazo y prevendrás potenciales enfermedades que se pudiesen haber derivado de no haber cambiado tu estilo de vida a tiempo.
¿Que apuestas?