Combatir la ansiedad se ha convertido en uno de los principales objetivos de muchas personas en este siglo XXI. El ritmo frenético de vida que llevamos, el trabajo y la gran variedad de tareas que debemos desempeñar en un solo día provocan, en muchas ocasiones, que los nervios, el estrés y la angustia se instalen en nuestro organismo. Algunas técnicas como el yoga, el acroyoga o el taichí pueden resultar muy útiles para combatir la ansiedad, sobre todo si se combinan con el uso de remedios caseros como este.
Ingredientes
Una cucharadita de hojas secas de melisa (a la venta en herbolarios y tiendas de productos naturales)
Un vaso de agua mineral
Pasos a seguir
1- Introduce el agua mineral dentro de un cazo y caliéntala.
2- Cuando el líquido entre en ebullición, vierte en su interior las hojas secas de melisa.
3- Después, retira el recipiente del fuego y tápalo.
4- De este modo, la tisana absorberá todas las propiedades calmantes y relajantes de la melisa.
5- Deja que la infusión repose durante unos 5 o 10 minutos.
6- Pasado ese tiempo, cuélala para retirar las hojas y bébetela.
7- Puedes consumirla fría o caliente, como más te guste.
8- La melisa es fantástica para combatir la ansiedad debido a que reduce la tensión nerviosa y calma los nervios.
9- ¿Tienes que acudir a un acontecimiento importante y la ansiedad no te deja vivir con tranquilidad?
10- Si debes asistir a una entrevista de trabajo, a una cita muy importante, a un examen o a cualquier otro evento que te provoque un gran estrés, tómate esta infusión de melisa una hora antes de que comience el evento para que resulte efectiva.
11- Pon en práctica este truco de salud natural cuando desees olvidarte de la ansiedad usando recetas cien por cien caseras.
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