Cómo aliviar el dolor por tortícolis

Una persona padece tortícolis cuando se evidencia un tipo de contracción muscular prolongada en los músculos de cuello, se contraen de manera involuntaria provocando inclinación de la cabeza hasta incapacitar el movimiento en el cuello.
Lo mas importante en el tratamiento de la torticolis es la aplicación de calor en compresas o paquetes calientes y masajes sedativo y relajante. Poco a poco incorporar movimiento del cuello en todos los rangos normales, teniendo en cuenta como parte importante la tolerancia del paciente, elongación de la musculatura de manera gradual. Se aconseja, además, no manejar estrés y tensiones, además evitar malas posturas, realizar movimientos del cuello activamente lo cual mantendrá la musculatura estirada y mejorará los síntomas iniciales.
Colocar sobre el cuello una bolsa con agua caliente envuelta en toalla y cambiarla cuando se enfríe: es conveniente realizar esta operación durante 30 o 45 minutos, y después estirar suavemente los músculos de esta zona.