Cómo combatir la caída del pelo con éxito

La caída del cabello es algo que nos preocupa a la mayoría de hombres y mujeres. Si bien muchas veces esta caída puede venir provocada por cambios de estación y ser algo temporal y normal, también existen otros factores que nos pueden provocar una caída más aguda del cabello. Para evitarlo tenemos algunas soluciones que os voy a indicar en este artículo. Espero que os resulte de utilidad. Besos!
1-¿POR QUÉ SE CAE EL CABELLO? Son muchas las causas que pueden provocar que el pelo se caiga más de lo normal. Éstas son las más habituales:-Factores hormonales: Son el origen del 90% de los casos de alopecia, ya que las oscilaciones en el nivel hormonal que la mujer sufre en determinadas épocas de la vida (adolescéncia, posparto, menopausia, etc) influyen directamente en el crecimiento y la pérdida del cabello.-Cambios estacionales: Tras el verano, el pelo experimenta un aumento de la caída que puede durar varios meses. Se trata de un proceso normal de renovación que, por regla general, se soluciona sin necesidad de tratamiento. Si tu pelo cae en exceso, se puede reforzar con un complemento alimenticio o utilizando productos anticaída.-Dietas drásticas: La falta de nutrientes, sobre todo de vitaminas A, B y C, minerales como el hierro, el cobre y el zinc, etc, también puede estar detrás de muchos casos de alopecia.-Estrés: Tanto la tensión nerviosa continuada como los sucesos traumáticos (accidentes, enfermedades, etc) pueden alterar el ciclo de crecimiento capilar.
2-PROGRAMA ANTICAÍDA FÁCIL DE SEGUIR: Ante un aumento puntual de la caída del cabello, la primera opción es revisar algunos de nuestros hábitos.-Aliméntate bien: Procura mantener una dieta equilibrada en la que no falten cereales integrales, frutos secos, legumbres, lácteos, levadura de cerveza, mejillones, verduras como los espárragos, las espinacas o el bróculi y frutas como el kiwi, los plátanos y las fresas.-Evita las agresiones: Si tu melena es frágil, debes tratarla con cuidado. A la hora de peinarla, utiliza peines de madera de púas separadas y cepillos de cerda natural. Para evitar los enredos, usa un acondicionador después de cada lavado. Evita los peinados que mantengan el pelo excesivamente tirante (moños, coletas, trenzas, etc), ya que pueden provocar la denominada alopecia de tracción. Cuando te seques, presiona suavemente la toalla sobre el cabello en lugar de restregarla con fuerza por su superfície. Si usas el secador, hazlo siempre a una distancia prudencial, moviéndolo en círculos y evitando el aire excesivamente caliente.
3-LOS TRATAMIENTOS QUE MEJOR FUNCIONAN: Si no consigues frenar la caída, puedes reforzar el cabello con algunos de estos eficaces productos.-Champús: Combaten algunos problemas asociados con la alopecia como el exceso de grasa o caspa. Algunos de ellos, además, revitalizan el pelo, fortaleciendo su estructura.-Lociones: Se trata de productos (generalmente en forma de ampollas) que se aplican directamente sobre el cuero cabelludo. Con principios activos como minoxidil, aminexil, biotina, etc, rejuvenecen los folículos pilosos y estimulan el crecimiento del pelo. Para que resulten efectivos, es necesario que seas constante en su uso.-Tratamientos orales: Se trata de complementos alimenticios comercializados en forma de cápsulas, que contienen vitaminas y minerales que refuerzan el cabello. Resultan muy eficaces en casos de déficits nutricionales.
4-FALSOS MITOS:Mucha gente piensa que lavar el cabello con frecuencia favorece su caída, cuando ocurre totalmente lo contrario. si espaciamos los lavados, el sebo se acumula en la superfície del cuero cabelludo, afectando al folículo piloso y debilitando el pelo. Es por este motivo que los cabellos grasos suelen tener un riesgo mayor de presentar alopecia. Por esta razón, es muy importante lavar el pelo cuando sea necesario, incluso a diario. Una buena higiene capilar no sólo permite tener el cabello más limpio y bonito, sino también más saludable, ya que favorece su crecimiento y renovación.