El impacto del COVID-19 en la economía mundial fue prácticamente imposible de predecir por lo tanto no estábamos preparados para una crisis de estas características.
Los gobiernos que priorizaron la salud y seguridad de los ciudadanos con sus necesidades financieras dieron como resultado regulaciones de emergencia que han perjudicado a las empresas en todo el mundo.
El espíritu emprendedor supuestamente debería brillar en tiempos difíciles, pero creo que los emprendedores también estamos atónitos, buscando a pesar de todo formas de sobrevivir y mejorar nuestro negocio mientras superamos las dificultades.
¿Pero cómo lo hacemos en estos tiempos de pandemia? ¿Especialmente con la creciente tasa de ansiedad y depresión?
La respuesta parece ser: Resiliencia e Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional significa la capacidad de adaptarse al estrés, las tragedias y las molestias que suceden en la vida cotidiana.
Ser emprendedor da mayor libertad pero al mismo tiempo requiere una gran responsabilidad. Ser emocionalmente inteligente nos ayudará a pensar racionalmente, tomar decisiones claras y tratar mejor a las personas, pero ser inteligente en el campo emocional es una habilidad que se adquiere con el tiempo. Se necesita práctica y dedicación constantes.
Es similar a construir un cuerpo en forma a través del ejercicio; Te darás cuenta de que cuanto más ejercicio hagas, más podrás lograr tu objetivo.
Los pasos para desarrollar la inteligencia emocional incluyen:
1) Comprender lo que significa ser emocionalmente inteligente
No puedes lograr lo que no sabes. Antes de entrenar para ser emocionalmente inteligente, entienda lo que significa y por qué es importante.
La inteligencia emocional significa la capacidad de adaptarse al estrés, las tragedias y las molestias que suceden en la vida cotidiana. Ser emocionalmente inteligente no significa que no sufrirá ni se enojará, sino que podrá reconocer y evaluar sus sentimientos y los sentimientos de los demás y planificar cómo lidiar con ellos. También es importante comprender que lograr esto es un proceso gradual y que las personas aprenden de diferentes maneras. La práctica regular es necesaria.
Muchas veces, cuando somos empujados a la pared o completamente estresados, tendemos a actuar irracionalmente y terminamos lamentando nuestras acciones. La mejor manera de abordar esto es pensar antes de actuar. Pensar antes de tomar decisiones aporta claridad sobre la situación y ayuda a evitar conflictos y arrepentimientos innecesarios.
Todos están en el mismo bote, y nunca sabemos realmente qué está pasando con los demás que nos rodean. ¡Es importante saber cómo ponerse en el lugar de los demás, tratar de comprender sus comportamientos y estar siempre abierto a nuevas ideas!
4) Aprende a relacionarte con las personas
Los buenos líderes se caracterizan por sus buenas relaciones con las personas. Tener un interés genuino en las personas y alentar su crecimiento crea ambientes felices, y las personas felices son naturalmente más productivas.
Procure no solo hablar, sino escuchar a las personas e intentar comprender lo que dice la otra persona. Esto puede ser difícil, pero es una habilidad que produce un beneficio a largo plazo cuando se aprende.
Esté abierto a recibir comentarios y aceptar la diversidad. La mejor manera de crecer profesionalmente es invirtiendo en relaciones, ya que nadie está o hace todo solo todo el tiempo.
El espíritu emprendedor arde brillantemente en tiempos difíciles a medida que buscamos constantemente formas de sobrevivir y mejorar nuestro negocio mientras superamos las dificultades.
5) Tienes el control de tus reacciones
Todos tenemos sentimientos y nosotros sentimos cosas diferentes cada día. La clave es saber cómo actuar sobre esos sentimientos.
Por ejemplo, puedo sentirme enojado y:
- Guárdalo para mí
- Gritar y atacar a alguien
- Entender la razón de la ira, expresar lo que siento y por qué lo siento
En todas las reacciones mencionadas anteriormente, lo que las desencadenó es la misma: ira. Las reacciones muestran que es posible que no puedas controlar lo que la vida pone frente a ti, pero siempre tendrás el control de cómo reaccionas.
Controle su enfoque, entienda lo que está sucediendo y tome medidas conscientemente. La atención plena te ayuda a concentrarte en el presente sin dejar que el pasado o el futuro te afecten; Ayuda a la mente a ser más saludable y feliz.
7) Identifica tus fortalezas
Haga una lista de sus mejores fortalezas y cualidades y léalas en voz alta. Recuerda que conocer tus cualidades te ayuda a estar más enfocado y seguro. Esto ayuda a aumentar su fuerza e inteligencia emocional.
La inteligencia emocional es un proceso. Date tiempo para practicar estos pasos y gradualmente verás una mejora en tu negocio y tu vida personal con cada día que pase.
Fuente: M. Cordeiro - Swaay.com
Imagen: Pexel.com
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