¿Cómo elegir tenis adecuados para el deporte?

Hola!! ¿Qué tal la semana? Ya estamos a Viernes :) :)

En la sección de deportes, hoy os voy a dar una serie de claves para elegir bien vuestras zapatillas para hacer deporte. Se trata de un tema delicado, pues no debemos jugar con la salud de nuestros pies y por consiguiente que afecte al resto de nuestro cuerpo. Dos son las características que debemos ver que tengan las zapatillas que vamos a comprar, que sean transpirables (sobre todo en la parte del empeine) para que nuestro pie se mantenga fresco y la amortiguación (para evitar riesgo de lesiones en las articulaciones) por los impactos a la hora de practicar determinados ejercicios. Los expertos recomiendan que compremos deportivas al final del día ya que los pies están en su máxima expansión después de estar el día de pie o en movimiento y probarlos con el tipo de calcetín que vamos a usar habitualmente, permitiendo movilidad de los dedos y evitando comprar deportivas que nos queden muy justas. Si se practica ejercicio varios días a la semana es conveniente no usar siempre los mismos tenis ya que con el uso se van gastando y perdiendo sus propiedades, por lo que es recomendable tener más de un par y renovarlos cada cierto tiempo. Y como moda y deporte están cada vez más ligados, hay modelos y colores para todos los gustos, así que a elegir vuestras zapatillas!! Espero que estos tips os ayuden a la hora de comprar vuestro calzado deportivo. Besos y feliz día!!

Hello!! What week? We're Friday :) :)

In the sports section, today I'm going to give a series of keys to choose well your slippers to make sport. It's a delicate subject, because we should not play with the health of our feet and therefore that affects the rest of our body.<br> <br>Two are the features that we have to see that they have shoes that are going to buy, or that are breathable (especially in the part of the instep) to keep our foot cool and damping (to avoid risk of injury to joints) by impacts when practicing certain exercises.

Experts recommend that you buy sports at the end of the day your feet are at their maximum expansion after spending the day of standing or moving and try them with the type of sock that will usually use, allowing mobility of fingers and avoiding to buy sports that remain to us to be very fair.

If you practice exercise several days a week it is convenient to not always use the same tennis since using they are spending and losing their properties, so it is advisable to have more than one couple and renew them every time.

And as fashion and sports are increasingly linked, there are models and colors for all tastes, so choose your running shoes!

I hope that these tips will help you when you buy your sports shoes. Kisses and happy day!