Hola chicas! El buen tiempo se acerca y a muchas nos entra la urgencia por eliminar esos kilos de mas que hemos ido cogiendo durante el invierno. Una de las cosas que debemos hacer antes de empezar la dieta es eliminar líquidos y toxinas que se han ido acumulando en nuestro cuerpo ya que son los causantes, muchas veces, de un aumento de peso que puede alterar el número de kilos que realmente necesitamos perder. Cuando los mecanismos celulares se ralentizan es frecuente que aparezca una mayor retención de líquidos. Por otro lado, los aditivos de la alimentación, el estrés o la contaminación pueden provocar que no se eliminen bien las toxinas, ocasionando alteraciones en nuestro organismo, como la inflamación, celulitis o flacidez.
¿Cómo podemos remediarlo?
1-ACTIVÁNDONOS: Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, muévete siempre que puedas. Camina a buen ritmo, sube y baja escaleras, baila, desplázate en bicicleta, etc.
2-¿QUÉ TAL UNA TISANA? A mitad de mañana o tras las comidas, toma plantas drenantes o depurativas en forma de infusión como la alcachofa, grosella negra, rabillo de cereza, té verde, ortiga, boldo, diente de león o cola de caballo. Prueba a tomarlas frías cuando haga calor.