Existen posibilidades de cambio positivo en la vejez y que podemos mejorar nuestra salud, nuestro funcionamiento cognitivo y físico y nuestro compromiso con la vida.Manifestaciones cognitivas- Contra el declive intelectual, ejercicios y actividad mental.
- Contra problemas de memoria, aprender nuevos trucos para recordar.
Manifestaciones socioafectivas
- Contra la soledad, aprender habilidades sociales y mayor implicación con otros.
- Contra sentimientos depresivos, actividades agradables.
- Contra el aburrimiento, enrolarse en nuevas actividades creativas.
Manifestaciones motoras y físicas
- Contra la lentitud de movimientos, ejercicio y práctica.
- Contra problemas de movilidad, ejercicio físico y estiramientos.
- Contra la fatiga, practicar ejercicios aeróbicos.
Problemas de salud
- Contra problemas de sueño, relajación e higiene del sueño.
- Contra la presión arterial alta (medicación), entrenamiento físico y dieta.
- Contra la artritis, ejercicio físico y control de peso.
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