Cómo Mantener La Calma Bajo Presión

A veces saber cómo mantener la calma ante los problemas es la diferencia entre el éxito y el fracaso.

Estoy de acuerdo contigo en que es complicado.

Requiere de un gran CONTROL MENTAL.

Es por ello que creo que es un habilidad que HAY QUE TRABAJAR cada día.

¿Cómo?

Se me ocurren varios pasos:

Paso 1: Pensar si el problema ES TUYO o es de otra persona. Muchas veces nos cargamos con los problemas de otros "sin comerlo ni beberlo". Al menos, si aceptas el problema de otro que seas consciente de que lo haces porque eliges hacerlo. No porque el otro TE LO IMPONGA.

Paso 2: Una vez haces tuyo el problema, lo segundo que haría es relativizarlo PENSANDO en algo mucho más grande. Por ejemplo, en el día de tu muerte.

Paso 3: Ahora que ya sabes que el problema NO ES TAN GRANDE, piensa en 3 posibles soluciones al mismo y ponlas por escrito.

Paso 4: Elige la mejor solución y da el primer paso para ponerla en práctica.

Es cierto que cuando tenemos problemas PUEDE RESULTAR COMPLICADO mantener la calma

Con el paso de los años y gracias a observar a mucha gente me doy cuenta de que las personas felices SABEN VIVIR BAJO PRESIÓN.

Algunas cosas que hacen son las siguientes:

1. Reenfocan la energía que ANTES gastaban en miedo y preocupaciones y la usan AHORA para planificar y definir estrategias.
2. Planean dedicar CADA DÍA al menos 30 minutos para entrenar su cerebro y así es como empiezan a ver GRANDES CAMBIOS. Se vuelven MÁS GRANDES que sus problemas.
3. Prueban cada truco mental posible para aprender a mantener la calma bajo presión (por ejemplo: el uso de afirmaciones, las rutinas, posturas corporales poderosas, silencios que dicen más que muchas conversaciones o el control/enfoque en la respiración).

Mientras el resto del mundo llena su cabeza con COSAS SINENTIDO, ellos llena la suya con CONOCIMIENTO ÚTIL para lograr sus metas.

Si eres una de esas personas TE ADMIRO.

Si quieres ser una de esas personas TE ADMIRO.

Si trabajas cada día para ser una de esas personas TE ADMIRO.

Un fuerte abrazo,
Pablo García-Lorente

PD: ¿Quién más quiere vivir sin ansiedad? Aquí la solución definitiva.

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