Cómo mejorar tu año próximo en sólo 5 pasos

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Hoy quiero hablarte del ejercicio de análisis que hago a principios de cada nuevo año y que me sirve como punto de partida para empezar con buen pie, y como brújula que me indica en qué punto me encuentro y me guía hasta el lugar donde me quiero encontrar.

Estos días son el momento perfecto para realizar este ejercicio porque tenemos nuevas esperanzas en que el año que entra sea aún mejor que el anterior, y tenemos la motivación por las nubes. Ahora bien, se trata de no dejar que esta motivación decaiga y tener la fuerza de voluntad para mantenernos en nuestros propósitos.

Cómo mejorar tu año próximo en 5 pasos

1. Valorar tu año anterior y ponerle nota a cada área de tu vida

Lo primero que has de hacer en este ejercicio es valorar tu año anterior.

Se trata de coger un papel en blanco, ponerle el título “mi año 2015” y escribir todas las principales areas de tu vida como pueden ser tu salud, tus relaciones, tu familia, el amor, el trabajo y el dinero.

Y lo siguiente que has de hacer es una recapitulación mental de cómo han ido todas esas areas con tal de ponerles una nota del 1 al 10.

Aquí lo ideal es que lo pienses concienzudamente, que hagas un análisis profundo, y que repases hasta el más mínimo detalle todos los aspectos que hacen que estés fijando la nota que le fijas a cada una de esas áreas.

2. Descubrir las áreas de mejora

El segundo punto, es descubrir áreas de mejora.

Es decir, si por ejemplo, con tu salud no acabas de estar satisfecho/a, has de analizar lo ocurrido.

Si no has gozado de buena salud por alguna enfermedad ahí evidentemente poco ha tenido que ver tu actitud, son cosas de la vida y quizás no puedes hacer nada para mejorarlo, o quizás sí, depende de cada caso.

Pero imagina que a nivel físico no acabas de estar contento con tu cuerpo y sabes que deberías haber hecho más deporte porque hubiera sido bueno para ti. Bien, pues en este caso sí que depende de ti el tener un mejor estado de forma.

Entonces has de apuntar cuáles son las mejoras que quieres hacer en cada una de esas áreas.

Otro ejemplo, pongamos que no le has dedicado tiempo a tus relaciones con amigos y los has abandonado, pues sabes que ahí tienes otra área de mejora.

Ten claro que see trata de obtener conciencia de qué es lo que ha pasado durante el año, no de sentirse mal.

3. Averigua por qué has puntuado así cada area

Por ejemplo, si en el ámbito del dinero no te ha ido demasiado bien, tienes que sacar conclusiones de cuáles han sido los motivos que te han impedido no tener una nota alta en esa área.

Quizás no has sabido ahorrar, o has malgastado tu dinero, o podrías haber ganado más dinero del que has ganado y te has dormido en los laureles.

Como ya conoces el resultado global del año, tienes que profundizar para llegar a la raíz del asunto y ver qué ha pasado.

4. Determina objetivos para mejorar esas areas y escríbelos en un papel

Aquí has de hacerte esta pregunta ¿qué haría que yo le subiese la nota al area que quiero mejorar?

Volviendo al tema de la salud, si tu intención es hacer más deporte, tienes que fijar un objetivo realista que puedas asumir para poderlo cumplir.

Si has valorado tu salud con un 5 y para valorarla con un 8 o 9 ¿qué tendría que pasar? Por ejemplo, ir 2 veces por semana al gimnasio o a correr o ir a jugar a padel o lo que más te apetezca.

Si has valorado tu dinero con un 6 o la puntuación que sea, ¿qué haría que fuese un 9 o un 10? Pues ahorrar cada mes un 10% de mi sueldo, o ganar un 20% más que el año anterior o por ejemplo ganar un extra de 200 euros al mes haciendo X.

Una vez tengas claro tu objetivo, escríbelo en un papel de forma detallada y sitúalo en un lugar bien visible que te sirva como recordatorio.

5. Planifica las mejoras que quieres hacer y crea un plan de acción

Por último, el quinto punto, es planificar las mejoras que quieres hacer y crear un plan de acción.

Y cuando hablo de planificar, me refiero a utilizar un calendario y marcar fechas en él dejando claro cuándo voy a hacer lo que tengo que hacer, de forma que esas fechas se convierten en fechas límites.

Ahí ya no ha vuelta atrás, tienes ya tus objetivos creados, con una fecha límite para cumplirlos y depende ti hacer todo lo posible para lograrlos.

Has de ser consciente de que mejor aliada será tu fuerza de voluntad y que sin ella poco o nada podrás hacer por muy definidos que tengas tus objetivos.

Mi recomendación, antes de tirar la toalla recuerda por qué empezaste y qué es lo que te hizo querer mejorar esa área de tu vida.

Tienes todo un año nuevo por delante, no dejes que sea un año más en blanco y pon todo de tu parte para hacer que este sea el mejor año de todos los vividos hasta ahora.

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