Cómo puede hacer un tratamiento para el colon irritable sin elevar sus gastos

Cómo puede hacer un tratamiento para el colon irritable sin elevar sus gastos

Si usted está leyendo este artículo es porque hace parte de la población que sufre de este molesto problema y no ha encontrado soluciones efectivas que le permitan vivir una vida más placentera.

¿Cómo puede hacer un tratamiento para el colon irritable sin elevar mis gastos?

Como primera medida debe saber que en gran parte la culpa de un colon irritable está en su mala alimentación producto del afán del día, la comida a deshoras, baja ingesta de fibra y más bien mucha en grasa y por la ausencia de buenas cantidades de agua diariamente.
Un colon irritable no solo es molesto para quien lo padece, pues suele causar dolores fuertes y hasta diarrea en casos crónicos, no permitiendo llevar una vida armónica y placentera.
En realidad hay cosas que usted puede hacer a manera de un tratamiento para el colon irritable. La primera de ellas es realizar ejercicio moderado, consumir buena cantidad de fibra y procurar una alimentación saludable y constante.
Un tratamiento para el colon irritable permitirá que usted se libre de los molestos dolores, diarreas frecuentes y producción de gases en cantidades que no son normales. Usualmente quien padece de este síndrome y no se ha realizado un tratamiento para el colon irritable tiene que abstenerse de consumir lo que más le gusta, por temor a enfermarse, se siente “pesada” y no lo deja disfrutar en paz las actividades normales que quiere llevar a cabo.

¿El tratamiento para el colon irritable, es permanente?

Como todo tratamiento lo que busca es acabar con los síntomas pero además eliminar permanentemente lo que lo produce. De todas maneras es bueno que usted una vez se haya hecho un tratamiento para el colon irritable mantenga sanos hábitos alimenticios y algo de ejercicio.
El cuerpo es una máquina maravillosa, es perfecta en todo lo que hace y cómo lo hace, pero necesita estar en cierto equilibro, llamado homeóstasis, para que sus glándulas produzcan las hormonas necesarias para el metabolismo, por ejemplo el de quemar grasas, o mantener su piel, cabello y uñas fuertes. Para lograr este equilibrio debe cambiar varios hábitos que a lo mejor lo han llevado a que padezca este síndrome.
En primer lugar, incluya dentro de su rutina diaria algo de ejercicio. Camine si es posible hasta su trabajo o al supermercado, evite el sedentarismo lo más que pueda. Ya sé que a veces nuestro trabajo nos obliga a estar largas horas sentado, pero una caminata corta diaria le oxigenará, quemará calorías y favorecerá el peristaltismo, o los movimientos intestinales.

Hay frutos que son buenos en el tratamiento para el colon irritable

Consuma también frutas frescas, la ingesta de pitahaya, papaya o uvas le proveerán de suficiente cantidad de fibra lo que a su vez favorece el tránsito intestinal evitando que su colon se vuelva perezoso y empiece a trabajar a paso lento.
Las ciruelas han sido tradicionalmente recomendadas por las abuelas para curar problemas digestivos, incluso a los bebés con pocos meses de nacidos les pueden preparar agua de ciruela para evitar el estreñimiento que les produce tomar algunas leches en polvo.
Pero, definitivamente la fibra siempre será la reina para esos trastornos. Consuma pan o galletas integrales, prepare su propia ración de cereales con avena en hojuelas, pasas, coco rallado y mézclela con leche deslactosada, si tiene problemas de tolerancia a la lactosa, o con yogur natural rico en probióticos. Puede hacer sus propios snacks para consumir entre comidas con panecitos de centeno o trigo integral.

Por último...

Y consuma, por supuesto abundantes cantidades de agua. Un promedio de ocho vasos por día es una buena manera de mantenerse hidratado. Pero empiece de manera paulatina, bebiendo de dos a tres vasos por día y vaya aumentando la dosis en la medida en que se sienta confortable con ello. Notará cambios rápidos pues el agua ayuda a mejorar la digestión, a purificar su sistema urinario y a mejorar la absorción de los alimentos.
Si desea empezar un tratamiento para el colon irritable consulte con un especialista, que le dará indicaciones claras sobre cómo empezarlo y le ayudará a entender los cambios positivos que trae para usted un cambio de vida y de alimentación. Asesórese bien y empiece a disfrutar su salud de mejor manera y prolongue su calidad  de vida.

Como acceder al mejor tratamiento para el colon irritable?

Todas estas indicaciones vienen de mi experiencia personal. Hay mucha información en Internet sobre como aliviar los síntomas de la colitis, pero no todo lo que se puede leer es exacto o confiable. Cada persona puede tener síntomas distintos, o intolerancia a algunos alimentos en particular, por lo que, en ningún caso, debe obviarse la consulta a un médico, que sabrá aconsejarnos qué es lo mas aconsejable en nuestro caso.
Pero si algo puedo recomendarte es lo siguiente:
Si estás cansado de las molestias que trae el síndrome del colon irritable, y crees que es algo que no quieres más en tu vida, y estás dispuesto a aprender y cambiar muchas cosas en tu vida, entonces visita ahora mismo www.NoMasColonIrritable.Com donde podrás conocer muchísimo más acerca de este terrible síndrome, lo que realmente lo causa, y por supuesto, como sanarte definitivamente del síndrome de colon irritable.>>Haz Clic Aquí para Descargar Esta Guía y Librarte Para Siempre del Colon Irritable<< 


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Se despide hasta una nueva entregaTu amigo y servidor: Alejandro Martin Freytes