Como recuperarse después de una noche de fiesta

Buf ! Hoy no sé como comenzar a escribir pues tengo la cabeza espesa de haber dormido muy poco. Algo normal después de haber salido de fiesta.Después de una noche "movidita", en la que se come y se bebe más de la cuenta y te acuestas a altas horas de la madrugada.... ¡ Qué mal te despiertas al día siguiente !.
Hay algo que muchas mujeres hacen y que no deberian, y es acostarse con el maquillaje. Es muy importante retirarse todo resto de maquillaje para ir a dormir, sea a la hora que sea, ya que la mezcla de maquillaje, sudor, contaminación y tabaco ( aunque se fume en el exterior), hace que nuestra piel no pueda respirar libremente mientras dormimos. Por eso, a la mañana siguiente, la piel se presenta opaca, con impurezas , puntos negros, manchas provocadas por la suciedad etc....Si esto se repite muy a menudo la piel se va deteriorando hasta el punto de que aparecen arrugas prematuras.
A la mañana siguiente,mojate la cara con agua muy fría e incluso puedes pasarte un cubito de hielo para tonificar y "despertar" a la piel. Lo ideal, es una ducha tibia y acabar con agua fresca. Eso hará que te reanimes y además activará tu circulación sanguínea. Hay que procurar (aunque estemos agotados) no dormir hasta altas horas de la tarde. De hecho, es mejor levantarse a una hora que puedas tomar un pequeño desayuno ( aunque no tengas hambre) y después, a la tarde, realizar una siesta.
Es aconsejable ingerir zumos naturales de frutas o infusiones con propiedades antioxidantes y depurativas que ayudaran a limpiar nuestro organismo. Durante el dia hay que hidratarse muy bien, y la mejor manera es bebiendo mucha agua, porque la piel durante la noche de fiesta tiende a deshidratarse y a acumular toxinas por causa del alcohol, la comida, la falta de sueño etc. Ese día la comida será ligera, predominando vegetales y frutas que nos ayudaran al bienestar digestivo.
Si tienes los ojos irritados puedes usar un colirio o un novedoso spray ocular liposomal que es ideal para las irritaciones y la sequedad, y que se aplica con los ojos cerrados. Es muy cómodo.
Y, sobre todo, descanso y relax....