Cómo reducir de forma natural un pecho demasiado grande

Hola chicas! Hoy quiero dedicar este post a las chicas que tienen un pecho demasiado grande y no saben como reducirlo. El mundo esta mal repartido, lo se, pero al contrario de lo que muchas piensan, no es tan agradable tener un pecho demasiado voluminoso, os lo digo por experiencia. El exceso de pecho viene provocado la mayoría de veces por un exceso de peso. El pecho demasiado voluminoso pesa mas por lo que tiende a mostrarse más caído y dar problemas de espalda. Para reducirlo de forma natural, lo mas efectivo es hacer ejercicio y comer de forma equilibrada. Al reducir peso, nuestro pecho también reducirá su tamaño ya que una buena parte de su composición es grasa. Los deportes que nos ayudarán a quemar más calorías son: footing, bicicleta, natación y baile. Para tonificar esta delicada zona y conseguir que se vea más firme podemos realizar flexiones o bien trabajar con pesas. Estos ejercicios nos ayudarán a fortalecerlo, elevarlo y reducirlo. Para las chicas que a pesar de ser delgadas, sufren el mismo problema, sirven los mismos ejercicios. Todo lo que haga trabajar la zona pectoral os irá bien para reducir centímetros. Hay un ejercicio que le da una bonita forma al pecho, consiste en hacer flexiones, pero con las manos juntas y a la altura de medio pecho, al bajar, se nota el pecho y el tríceps cargado, hay que realizar 3 series de 10-12 repeticiones al terminar el entreno y eso hará que se junten los pectorales. Este ejercicio por lo que he leído, es ideal para aquellas que tenemos el pecho bastante separado, algo que hace que se nos vea aún más grande.Otro ejercicio muy efectivo es cojer una pelota más pequeña que un balón de futbol, llevarla a la altura de la barbilla y apretarla con ambas manos como si quisieramos aplastarla. Hay que hacer 4 series de 15 repeticiones cada una, como mínimo de 3 a 4 veces por semana. Los resultados se ven a largo plazo pero funciona. La natación, junto con el baile, son de los deportes más completos que hay para perder peso y lucir figur, así que ya sabéis, un poco de piscina o unas clases de baile os vendrán genial para conseguir vuestros objetivos de forma efectiva.