¿Cómo Superar La Muerte De Un Ser Querido?

cómo superar la muerte de un ser querido

Lidiar con la muerte de un ser querido puede ser considerablemente difícil, ya que el impacto que supone afrontar semejante pérdida, puede llegar a ser muy duro de soportar. 

Sobre todo en los primeros días, meses y años, en los que pueden estar llenos de mucha tristeza.

Recuerdo la primera vez que tuve esta sensación. Yo tenía tan sólo 9 años.

Fue con un tío mío que murió de cáncer. Él tenía entonces 44 años, y una familia con una esposa y dos hijos adolescentes.

En verdad, fue la primera vez que vi la muerte de una forma cercana. Y el impacto en mi, hizo que esa imagen de mi tío yaciendo en un ataúd, nunca se borrara de mi mente.

A pesar del gran dolor sufrido por toda mi familia materna, los cuales son muy unidos, cada quien consiguió seguir con sus vidas. Pero tardaron muchos años en superar aquella tragedia.

Aunque el dolor sea muy profundo en este tipo de situaciones, siempre hay una luz al final del túnel. Ya que el tiempo cura todas las heridas.

Y con los siguientes pasos, sabrás cómo superar la muerte de un ser querido:

1)  Muchas personas que han perdido algún ser querido (ya sean padres, hermanos, hijos, etc.), a menudo se sienten culpables por ello. Y si este también es tu caso, debes darte cuenta que no ha sido tu culpa. Ya que la muerte de un ser querido en nada tiene que ver contigo.

La muerte es parte de la vida. Y todos cumplimos con un ciclo que es natural para cada uno de nosotros. Ya que nacemos, vivimos y moriremos algún día. Y es algo de lo que no hay ninguna duda.

En el caso de mi tío, me siento muy feliz de que, a pesar de morir aún joven, vivió una gran vida. Y sobre todo porque tuvo mucho amor a su alrededor. Y eso es lo más importante.

2)  No te aísles. Uno de los errores más frecuentes, es alejarse y esconderse de las demás personas, ya que el aislamiento tan sólo hace que el dolor sea más severo.

Busca el apoyo de tus familiares y amigos. Háblales de tus sentimientos, de manera que puedas desahogarte, así tengas que romper en llanto. Esto permitirá que el proceso de curación sea más llevadero.

También es bueno buscar grupos de apoyo de gente que haya pasado por lo mismo que estás pasando tú. Conectarte con estas personas, te dará mayor tranquilidad. Y si ellos lo superaron, tú también sabrás cómo hacerlo y te dará mayor confianza para ello.

3)  La pérdida de un ser querido puede debilitarte físicamente, tanto así que puede poner en peligro tu propia salud. Es por ello que debes mantenerte saludable, ya sea comiendo alimentos sanos y respetar los momentos de descanso.

Puede que te sea ardua esta tarea de seguir teniendo una vida normal, pero debes hacer todo el esfuerzo de cuidar de ti mism@ durante el proceso de curación.

4)  Trata de recordar con alegría aquellos momentos felices que pasaste con ese ser querido. Lo más seguro es que esa persona se sentiría feliz si pudiera verte, esté donde esté, haciendo este ejercicio positivo para tu bienestar.

5)   Esfuérzate en hacer aquellas cosas que haría que se sienta orgullosa esa persona, si ella estuviera aún compartiendo contigo  lo más precioso que es la vida.

Y si crees igual que yo, que más allá de la muerte, todos estaremos en algún otro lugar mucho más pletórico, alegre y feliz, no te será muy difícil cumplir con este cometido.

6)   Ten paciencia. Para cada persona el proceso es distinto. Y puede que pase un largo tiempo antes de que empieces a sentirte bien y vuelvas a seguir adelante con tu vida. Lo importante es que poco a poco te irás sintiendo mejor con el tiempo.

7)  Si tu caso es muy severo, lo recomendable es que, además de estas recomendaciones, también busques la ayuda de un terapeuta o un profesional certificado.

A veces el dolor puede ser muy dificil de controlar, por lo que debes buscar una ayuda profesional para que tu proceso de curación se haga efectivo en el corto o mediano plazo a más tardar.

Espero que te sirvan de apoyo estas recomendaciones sobre cómo superar la muerte de un ser querido.

¿Sabes alguna otra recomendación?

Un abrazo

Alexander Chinea

Alexander Chinea

Emprendedor Interesado en todo lo relacionado al desarrollo personal y ayudar a otras personas a alcanzar el éxito en sus vidas. TU SI PUEDES!!!
Alexander Chinea