cómo superar las frustraciones
¿Quieres saber cómo superar las frustraciones? ¿Quisieras dejar de sentirte derrotado?
Todos nosotros hemos sido propensos a sentir frustraciones en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, ser capaz de hacerle frente y actuar ante ese sentimiento de derrotismo, es la diferencia que existe entre el fracaso y el éxito.
Es por ésta razón, que estoy convencido en que el desarrollo personal es una herramienta muy eficaz para superar las frustraciones y mucho más.
Incluso las personas exitosas, han tenido que lidiar muchas veces con las frustraciones antes de haber alcanzado sus metas. Pero han tenido que adoptar una determinada actitud, así como también, aprender y utilizar ciertas técnicas y estrategias para superar cualquier decepción.
Porque al fin y al cabo, una frustración consiste en esa emoción que nos embarga de decepción o fracaso de aquello que no salió como esperábamos: ya sea un deseo, una cosa, en nuestras relaciones, en la vida laboral, etc.
Ahora bien ¿Cómo podemos superar las frustraciones efectivamente?
Tener Valor Para Salir De Tu Zona de Confort
Tener valor no significa estar libre de miedos, ni a la duda o la desesperación, sino que estamos dispuestos a tener el coraje de superar esos temores y tomar medidas concretas para salir de nuestra zona de confort.
Dejarse llevar por los miedos, tan sólo te paraliza y te deja anclado en el lodo de la indesición.
A menudo, las personas exitosas tienen que lidiar con sus propios miedos y dudas constantemente. Pero no se estancan en la indecisión, ya que el Universo definitivamente recompensa a aquellas personas que saben lo que quieren y toman acciones de forma inmediata.
Los problemas, los miedos, los fracasos, las dudas, las decepciones, etc., tan sólo son desafíos que tienen que ser superados con coraje y determinación.
Por lo tanto, debes tener la valentía de decir “este es un sitio negativo para mí y debo tomar acción para salir y no quedarme atrapad@ aquí”.
La Cura Está En Tus Pensamientos
Tus pensamientos crean tu realidad. Si constantemente piensas que no eres capaz de resolver algún problema, tenlo por seguro que así será.
No pierdas el tiempo en malgastar tu vida con pensamientos negativos si realmente deseas superar las frustraciones. Tampoco pierdas el tiempo pensando en las desgracias del pasado ni en preocupaciones de situaciones pasadas. El pasodo es pasado, y no lo podemos cambiar.
Por otro lado, tampoco malgastes tu tiempo pensando en lo que sucederá en el futuro. El futuro no existe aún, y sólo lo vamos construyendo gracias al presente. Es por ello que debemos vivir el ahora y cambiar nuestra actitud, enfocando nuestros pensamientos de forma positiva para dirigir a su vez, la energía positiva que nos ayudará a lograr todas nuestras metas.
Ser Más Creativo
¿Tienes un trabajo que no te gusta? ¿Un jefe que te vuelve loc@? ¿Estás luchando para pagar las cuentas? O ¿No encuentras empleo? ¿Tu espos@ te vuelve loc@? O bien ¿No puedes perder esos kilos que tanto deseas rebajar?
Estos son ejemplos de situaciones que te pueden hacer llevar a una frustración.
En primer lugar, si tu preocupación es de índole laboral, puedes buscar una salida a través de tus mejores habilidades ¿Cuáles son tus talentos? ¿Qué es lo que mejor te sale hacer? ¿Has pensado en crear un blog? Un blog es una forma de empezar a hacer dinero extra hablando de tus pasiones y de aquello que te gusta hacer o bien, compartir tus conocimientos con otras personas interesadas en esa temática que dominas.
¿Tienes problemas de pareja? Puedes buscar un especialista con el que puedas organizar terapias para solucionar cualquier conflicto en la relación.
¿Problemas para bajar de peso? Busca más información por todos los medios posibles: ya sea internet, medios locales, redes sociales, etc. De esta forma podrás valorar la mejor forma y la solución perfecta para adoptar medidas que te ayuden a bajar de peso eficazmente y sin afectar tu salud.
También puedes hablar con un amigo de confianza con el que puedas desahogarte, ya que mantenerte en silencio tan sólo agravará tu situación y puedes llegar a una situación penosa de ansiedad y desesperación.
Relax
A veces lo que necesitamos es salir un poco y despejar nuestra mente ya sea en un jardín o dar tan sólo un paseo. Esto te ayudará a alejarte de las preocupaciones y demás pensamientos negativos, de manera que puedas aclarar tu mente y liberar presiones. Además, lograrás ver mejor la solución a esa situación que te ha llevado al límite de la frustración.
También te recomiendo la meditación. Es una buena manera de lograr aquietar tu mente para controlar esa voz negativa que a veces se cuela y erosiona tu autoestima. También te ayudará a concentrarte mejor, irradiando energía positiva que te ayude a rediseñar una nueva estrategia para lograr tus objetivos.
Espero que de esta forma, logres saber cómo superar las frustraciones, de manera que puedas pasar por encima de los obstáculos y tener el coraje de enfrentar cualquier desafío en tu vida. 
Un abrazo
Alexander Chinea
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